第3回『美ボディキッチン リメイク』 in神奈川
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第3回『美ボディキッチン リメイク』
管理栄養士資格アリのトレーナーによる料理教室!一般的な料理教室ではなくプチセミナー付きでダイエットの知識も手に入ります!
2019/10/8(火) 10:30~2019/10/8(火) 13:00
イベント受付開始時間 2019/10/8(火) 10:10~
第3回 美ボディキッチン リメイク
「美ボディメイク」や「神トレ」著者で女性専門パーソナルトレーナー石本哲郎が運営する女性専門パーソナルジムリメイクが料理教室をプロデュース!
ダイエットやボディメイクにはトレーニングと同じくらい食事も大事!
・筋トレ頑張ってるけどなかなか身体が変わらない
・ダイエットやボディメイクしたいけど正直何を食べたらいいかわからない
・自炊したいけどコンビニごはんや外食に頼りがち
・減量中や増量中の食事ってどうしたらいいの?
・料理初心者で自炊のハードルが高い
こんなお悩みを持つ女性にはぜひオススメ!
管理栄養士/調理師の資格を持つ女性トレーナー2名が、
・ボディメイクに一番重要な「たんぱく質」がしっかり摂れる
・「良質な」脂質が摂れる
・PFCバランスも〇
・不足しがちな食物繊維やビタミンも摂れる
・簡単に美味しく作れる
・見た目華やか&おしゃれ
がワンプレートで叶う「ダイエットやボディメイク、美容に特化したレシピ」をお教えします。
第3回は、オーナー石本が「最強の美容食!」と常日頃から全力でオススメしている「サバ」を使ったメニューが満を持して登場いたします!
カレー好きな方も多いと思いますが、ダイエットやボディメイク中だとカロリー的にもなかなか手が出せないですよね・・・
今回のメイン「サバのスパイスカレー」は油も小麦粉も使わずヘルシーに作れるカレーなんです!
スパイスでサバの臭みも抑えられるので、サバ缶が美容にいいってわかってるけど魚臭さが苦手という方にもぜひオススメです(^^)
そしてなんと!
ワンプレート実食後は、
「ボディメイクにおけるサバについて石本が全て教えます!」
と銘打ったプチ座学もご用意。
石本自らサバがどうして最強の美容食なのか、皆さんに熱く語ります!
-開催概要-
・開催日:10/8(火)
・開催時間:10:30~13:00
(10:10~受付開始)
・ワンプレートメニュー(メイン+主食+副菜2品+プチスイーツ):
1.【サバのスパイスカレー】
*油と小麦粉なしで作れる!サバ缶で作るカラダに良いカレー
2.【もち麦ターメリックライス】
*スパイスがほのかに香る食物繊維豊富なごはん
3.【紫キャベツの甘酢漬け】
*切って揉んで漬けるだけ!アントシアニン鮮やかな簡単さっぱり副菜
4.【キャロットラペ 】
*切ってチンして和えるだけ!カロテン豊富でお洒落な洋風常備菜
5.【フローズンヨーグルト】
*混ぜて凍らせて揉むだけ!オリゴ糖プラスで腸内環境も喜ぶ簡単デザート
・当日の流れ:
1.受付
2.メイン~スイーツまで全5品を「デモンストレーション形式+皆さんによる仕上げ」でご紹介しながら作ります
3.ワンプレートをご自身でコーディネート
4.皆さんで一緒に実食
5.食後は、石本によるプチ座学「ボディメイクにおけるサバについて石本が全て教えます!」を開催
※全5品のレシピもお渡しさせて頂きます。
・持ち物:エプロン、筆記用具
・レッスン料金:5,500円(税込)
・キャンセル規定:開催5日前以降のキャンセルはキャンセル料(レッスン全額)を頂戴いたします。ご了承頂けましたら幸いです。
・講師プロフィール:
【渡部 ルツ】
・女性専門パーソナルジム大手町店トレーナー
・保有資格:管理栄養士免許、調理師免許、サプリメントアドバイザー
・得意料理:キーマカレー
【朝倉 知世】
・女性専門パーソナルジムたまプラーザ店トレーナー
・保有資格:管理栄養士免許
・得意料理:ガパオライス
前回の様子などはこちらから
https://body-make.com/bibodykitchen.html
販売条件
※参加は女性限定とさせて頂きます
お支払い方法
・PayPay残高
・クレジットカード決済
チケットの取出し方法
お問い合わせ先
- メールアドレス
- 電話番号
-
13:00-
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