【5月開催】オンラインレッスン『薬膳養生ごはんの会』

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【5月開催】オンラインレッスン『薬膳養生ごはんの会』

中医学・薬膳の基礎を学び、スーパーで買える身近な食材で心と体を整えよう!

2024/5/27(月) 10:00~2024/5/27(月) 11:30

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オンライン講座
薬膳養生ごはんの会

講座の前半はテーマに沿った基礎理論のお話し。後半は食材の薬膳的効能や、調理のコツを交えながら季節の薬膳レシピ(3品)を紹介します。

※オンライン会議アプリ「zoom」を使って行う座学です。ライブでご受講できない方には見逃し配信のご用意もあります。

★★★★★★★

5月のテーマ
夏の準備は梅雨から!
湿気対策と五臓「脾」の養生

開催日時:
5月27日(月)10:00~11:30

日本の夏は本格的な暑さが到来する前に、梅雨を挟むのが特徴です。つまり、夏とひとくくりにしても、初夏、梅雨、晩夏と、それぞれ養生の舵取りが変わります。今月のオンラインレッスンでは、本格的な暑さを迎える前に必ず行いたい「湿気対策」と「胃腸(脾胃)の養生」について徹底解剖します。余計な湿気を排出して胃腸を元気にすることは、夏バテの予防に不可欠です。ムシムシするいやぁ~な時期は中医学・薬膳の知恵で身も心も軽やかにのり切り、晴れやかな夏を満喫しましょう!

こんなお悩みを持つ方におすすめです!

・雨の日はだるく、体調不良になる
・夏バテや熱中症になりやすい
・胃腸が弱く下痢や軟便気味だ
・むくみやすく下半身が太めのタイプ
・傷が化膿しやすい、ものもらいがよくできる
・お肌のたるみが気になる、胃下垂である
・アザが出来やすい、月経がだらだらと続く
・唇や口の周りがカサカサしたり荒れやすい
・クヨクヨと思い悩むことが多い

<今月の薬膳養生ごはんの献立>
・台湾風しょうゆ牛肉麺(紅焼牛肉麺)
・旬野菜を使った副菜
・梅雨の薬膳茶
 計:3品

【レッスンの流れ】
・各季節の特徴について
・季節に伴う心と体の変化とは?
・テーマに沿った暮らし方と食養生のおすすめ
・薬膳養生レシピの食材効能・レシピの紹介
・質問&シェアリングタイム

【レッスン代】
・1レッスン(単発):3,000円
※消費税込みの料金です。

★★★★★★★

【キャンセルについて】
レッスンをキャンセルする場合は、下記メールアドレスにお知らせください。
tokimusubian@gmail.com

【講師紹介】
薬膳とヨガ「季結び庵」主宰。2008年、ヨガ仲間と銀座に「ハスヨガ」スタジオを設立。2012年に男児を出産後は、家族の健康を担う母として、食養生の大切さを知る。数年間にわたり都内の薬膳専門スクールで学び、薬膳フードデザイナー、国際薬膳師の資格を取得する。


チケット販売期間外です

販売
期間

2024/5/20(月) 17:00~

2024/5/27(月) 09:00

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チケット情報

このチケットは主催者が発行・販売します

【単発】5/27「湿気対策と五臓「脾」の養生」

3,000円

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tokimusubian@gmail.com

電話番号

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