【6月開催】薬膳料理オンラインレッスン『ととのう薬膳ごはん』
イベントは終了しました
【6月開催】薬膳料理オンラインレッスン『ととのう薬膳ごはん』
薬膳のいろはを学び、スーパーで買える身近な食材で心と体を整えよう！
2021/6/11(金) 10:00～2021/6/21(月) 12:00
中医学・薬膳は、食事と生活習慣をひっくるめて「自然と調和したライフスタイル」を実践していく健康法です。このオンラインレッスンでは、薬膳の基本をかみ砕いてレクチャーしながら、スーパーで買える身近な食材・手軽にできるレシピに徹した「薬膳ごはん」を紹介していきます。季節折々の食材をおいしく食べながら、不調や未病を回避して、元気の土台をつくりましょう。
オンライン会議アプリ「zoom」を使って行う座学です。ライブ（生配信）でご受講できない方には、録画動画でのご参加もできます。
【薬膳を取り入れるメリット】
・心と体のゆらぎを整えたい
・季節の移り変わりや旬の食材に敏感になる
・おいしいごはんで健康になれる
・薬を使わないので体に負担が少なく、副作用もない
・毎日の生活の延長で気軽にはじめられる！
【レッスンの流れ】
・薬膳の基礎
・季節の過ごし方
・今ある不調を改善する食材
・薬膳的暮らしの知恵
・おすすめのレシピ紹介
・質問＆シェアリングタイム
※調理の実演はございません
※テキストを使ってお話しするレッスンです
受講して下さった方のお声はこちら。
★ライブで参加の方でも、落ち着いて復習できるように、Youtubeを使った見逃し配信制度を開始しました！！日程が合わない方はアーカイブ受講もお選びいただけます。
【スケジュール】
6月11日（金）10：00～11：15
体のメカニズムを学ぼう！
五臓六腑「脾を元気にする薬膳」
五臓六腑の「脾」は消化器官で、湿気に弱い性質ですが、実は、海に囲まれた日本の夏は湿気の多い特性があります。つまり、脾と胃の養生は一生おつき合いする大切なケアなのです！胃腸が元気だと、夏バテの回避にもなります。
（季節の薬膳レシピ：２品付き）
6月21日（月）10：00～11：15
～二十四節気の体ケア～
「夏の不調を予防する薬膳」
高温多湿な日本の夏は一年で一番過酷な季節ですね。夏バテをしないための薬膳養生を今からしっかり準備しましょう。食事の注意点、お水の飲み方、暮らし方などについて。心と体が楽になる、夏のお役立ち情報をお伝えします。
（季節の薬膳レシピ：２品付き）
【レッスン代】
・体験レッスン：1,000円
・１レッスン：1,500円
・２レッスン（回数券）：2,600円
・６レッスン（回数券）：7,500円
・フリーパスチケット（6か月間）：15,000円
※すべてテキスト代・税込みの料金です。
※体験レッスンは初回のみご利用いただけます。
※回数券はどの月のレッスンにも使用可能。有効期限なし。
※フリーパスをご購入された場合、初回ご利用日から6ヶ月の期限です。
★★★★
薬膳とヨガを融合させたオンラインエクササイズ
四季の薬膳とヨガ「旬な体をつくるレッスン」
6月開講レッスン、こちらもご参加者募集中です！
【キャンセルについて】
レッスンをキャンセルする場合は、下記メールアドレスにお知らせください。
季結び庵
tokimusubian@gmail.com
【講師紹介】
薬膳とヨガのコミュニティー「季結び庵」主宰。2008年、ヨガ仲間と銀座に「ハスヨガ」スタジオを設立。2012年に男児を出産後は、家族の健康を担う母として、食養生の大切さを知る。数年間にわたり都内の薬膳専門スクールで学び、薬膳フードデザイナー、中医薬膳師の資格を取得する。
Instagram
【メッセージ】
薬膳というと、とっつきにくいイメージがあるかもしれませんが、コツを学べば毎日のごはんを薬膳食にすることができます。基礎知識からレシピ、生活のコツまで。あまりストイックになり過ぎず、ゆるゆると息の長い、薬膳との向き合い方をレクチャーしていきます。お家で気軽におしゃべりするような感覚で、アットホームな時間を一緒に過ごしましょう！
チケット情報
このチケットは主催者が発行・販売します
体験レッスン（初回に限り）
1,000円
単発：6月11日（金）脾を元気にする薬膳
1,500円
単発：6月21日（月）夏の不調を予防する薬膳
1,500円
回数券：2レッスンチケット
2,600円
回数券：6レッスンチケット
7,500円
お支払い方法
・PayPay残高 
・クレジットカード決済
チケットの取出し方法
お問い合わせ先
- メールアドレス
- 電話番号
このイベントを見ている人にオススメ
読み込み中