肩こり解消ヨガ〜心も体もやさしくほぐす〜

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肩こり解消ヨガ〜心も体もやさしくほぐす〜

2020/5/27(水) 11:30~2020/5/27(水) 12:30

日々の疲れやストレスで凝り固まった、肩周りや首、背中をほぐしていくヨガです。
上半身を丁寧にストレッチしてから、肩や背中に効果的なヨガのポーズを行なっていきます。関節のコリを、ゆっくり深くほぐして、つらい肩こりを優しくケアしていきます。疲れを癒したい方にオススメなクラスです。
自分で自分の体を動かすことで、マッサージに行ったように体が軽くなります。
最後は心もほぐれるシャバアーサナでリラックス。
ぜひ一緒に自分を労わる時間を持ちましょう。

(期待できる効果)
・肩こりや首、背中のこりの解消・改善
・肩こりからくる頭痛の緩和
・リラックス効果で自律神経を整える
・冷えの改善
・上半身の血流が良くなることで顔色が明るくなる
・リフレッシュ
・安眠効果
・ストレスの解消

(こんな方にオススメ)
・肩こりがつらい
・首のこりや目の疲れ、頭痛を感じる方
・自律神経を整えたい
・不眠、イライラがある
・冷えやすい
・リラックスしたい方、疲れを癒したい方
・猫背の解消、姿勢を良くしたい
etc


クラス開始の10分前にzoomURL/会議室IDをご登録いただいたメールアドレスに送付させていただきますので、ご確認の上ご参加ください。

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チケット販売期間外です

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2020/5/24(日) 22:00~

2020/5/27(水) 11:00

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肩こり解消ヨガ〜心も体もやさしくほぐす〜

2,200円

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