【9月〜MIHO SUKENARI ONLINE CLASS~ヨガ・ピラティス・エクササイズ】

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【9月〜MIHO SUKENARI ONLINE CLASS~ヨガ・ピラティス・エクササイズ】

理学療法士の資格を持つインストラクターが、丁寧に指導。オンラインでも動作のチェック、修正を行いながら実施するクラスです。

2020/9/3(木) 20:30~2020/9/28(月) 21:30

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【MIHO SUKENARI ONLINE CLASS〜ヨガ・ピラティス・エクササイズ】

理学療法士・ヨガ&ピラティス インストラクター

祐成美穂(スケナリミホ)のオンライン・クラスです。


2020年4月から定期的に開催を続けています。

継続することで心身への効果を感じてくださっています。

お得なフリーパス、4回チケットも用意しています。


今月も初回体験1000円チケットご用意いたします!


アライメント、ストラテジー(運動戦略)を大事に、

オンライン、グループと言えども、お一人お一人に指導ができるようにしています。

 

〜継続している方のお声〜

「じんわり汗をかくのが気持ちいい」

「呼吸がしやすくなる」

「お腹に力が入るようになってきた」

「体の使い方がわかるように。勉強になる。」

「全身の筋肉が締まってきた」

「仙腸関節の痛みや腰椎〜仙椎間の痛みが減ってきた」

「大転子が飛び出ているのが悩みだったのが、引っ込んできた」

「毎回できることが増えて嬉しい」

「周りに『痩せた?』と言われる」

「バレエの時に、股関節の可動域が広がっていてびっくりした」

「背中とか、スッキリしてきている」

「体幹が強くなった気がする」

「お通じが良くなった」

etc…


毎週月曜日・木曜日の20:30〜21:30

全8回。

4回チケット、フリーパスがお得です。


︎フリーパス・4回チケットでご参加の皆さまから、

100%のリピート率をいただいております。


・毎週月曜日:9月7日・14日・21日

 20:30〜21:30

「スッキリ・ぐっすりピラティス&ストレッチ」

呼吸、軸の伸張、全身の使い方を学びながら、脊柱、関節、筋肉を丁寧に動かしていくピラティスに、アクティブなストレッチを加え、バランスの良い健康的な身体を目指します。基本を大事に、動きの質を高めたい、所作を綺麗にしたい方にもお勧めです。 


毎週木曜日:9月3日・10日・17日・24日

 20302130  ※17日のみ 19:50~20:50の開催となります。

「代謝アップエクササイズ&ヨガフロー」

正しいアライメント、安全に効率よく身体を使う各種エクササイズでインナーマッスルに働きかけ、またグローバルマッスル(大きな筋肉)もしっかりと使い、代謝アップを目指します。ヨガフロー(ヨガの動きをつなげたもの)を取り入れ、筋収縮・弛緩を繰り返し、綺麗な筋肉をつけることを目指します。

 

・最終月曜日 9月28日(月) 20:30〜21:45 (75分)

「Five Elements Yoga®︎ オールレベル」

自然の構成要素であるFive Elements(五大元素)を活かし、自然の一員である私たちの心と体を整え、自然治癒力を高めることを目的としたYogaです。

数多あるヨガの中で、心身をつなぎ、ともに健康に導いてくれるヨガだと感じ、これを習得し伝えたいと思い学び、Five Elements Yoga®︎の正式認定者となりました。自然の教えはシンプルです。それを、心身で体現していきます。

 

1クラス:1500 

初回体験:1000

4クラスチケット:4900(初回レッスンから1ヶ月有効)

フリーパス:6000 (9月1日〜9月30日有効)


※9/28 FEYクラスには、初回体験の使用ができません。



※各クラス、当日19時に受付を締め切らせていただきます。

 

※一つのZoomアカウントで一緒に受けるご家族やお友達、パートナーは1チケットで受けていただけます。

 

プロフィール:

Muule - Cherry.co.pilate.yoga 代表  

祐成 美穂 Miho Sukenari

・  理学療法士

・Polestar Pilates comprehensive rehab 認定インストラクター(教育チーム一員)

・ Five Elements Yoga︎ 正式認定者

・ 骨盤底筋エクササイズ「pfilAtes」指導者育成トレーナー

・ bilibo pilates 認定インストラクター(九州第一号)

・ 日本幼児体育学会・幼児体育指導員

・ Jennifer Gianni産前産後のピラティス修了

・「Bodhi」サスペンションシステム トレーニング修了

・ ヨガ&リラックスウェア「Julier」(ジュリエ)アンバサダー

・ エフコープ生協雑誌「CLIM」(クリム)運動ページ監修・モデル(2017年度〜現在)

 

【主な出演イベントなど】

・2016チークポーチプロジェクト(熊本県益城町)チャリティクラス講師

・Polestar Pilates 資格取得コースサポート

・骨盤底筋エクササイズ「pfilAtes」資格認定講座講師(2013〜現在)

・Five Elements Yoga︎創設者山本俊朗氏 ワークショップオーガナイザー

・博多まちづくり推進協議会「はかた大学」講師(JR九州ホール・円覚寺)

・福岡県糟屋郡粕屋町・町役場職員研修講師

・熊本震災・西日本豪雨復興YOGA@八千代座(熊本県山鹿市・国指定重要文化財)

・「IKIMASU ROCK FUKUOKA」ヨガクラス講師

・ヨガフェスタ横浜 山本俊朗氏 Five Elements Yoga︎アシスタント(2018・2019)

・Organic Life Tokyo 武田淳也氏 講座アシスタント(2020)

・「スマイルママ」産前産後ケアのためのヨガ・ピラティス講師

・Women’s Holistic Health Company主催「骨盤底筋Festival」講師

・医療法人青寿会 武久病院 職員研修講師

・福岡県社会福祉協議会主催「ふくおかきずなフェスティバル」親子クラス講師

・「SUKHANANDA」(スカナンダ)主宰

・医療施設併設スタジオ「ピラティスラボ福岡」レギュラークラス担当(福岡市中央区)

・「Five Elements Yoga︎」レギュラークラス主催(福岡市中央体育館など)


  

 

 

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チケット販売期間外です

販売
期間

2020/8/14(金) 11:00~

2020/9/28(月) 20:00

PassMarketのチケットについて

チケット情報

【4クラスチケット】初回レッスンから1ヶ月有効

4,900円

【9/28 20:30-「Five Elements Yogaオールレベル」】※受付締め切り9/28 19:00

1,500円

【フリーパス(受け放題)】(9月中有効※9/28除外)

6,000円

初回体験チケット

1,000円

1回チケット

1,500円

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