チベット体操入門講座(眠りヨガ付き) in東京

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チベット体操入門講座(眠りヨガ付き)

運動が苦手でもマイペースで簡単エクササイズ 9月1日(土)原宿

2018/9/1(土) 10:30~2018/9/1(土) 12:00

イベント受付開始時間 2018/9/1(土) 10:20~

アーツブレインズ スタジオCLUB PETU

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チベット体操

運動強度 ★☆☆/ 難易度  ★☆☆

Tibet yoga (チベット体操)は、古来チベットの僧侶が瞑想に入る前に行っていた修行法をベースになっている5つのポーズと1つの呼吸法からなるexerciseです。
呼吸とひとつひとつの動作に意識を向けて心と体、そして呼吸を繋いでいきます。

期待される効果
体力、筋力、柔軟性の向上、美しいボディラインづくり、姿勢の改善、心の安定、マインドフルネスなど

こんな方におすすめ
☆健康的で美しくありたい方
☆外側(見ため)だけでなく内側(インナーボディ、ココロ)も美しくありたい方
☆リセット、リフレッシュしたい方
☆ハッピーマインドでありたい方
☆自分らしく輝いていたい方

普段あまり運動をされない方、体が硬い方にもおすすめです!


参加費
3,000円(当日ご持参ください)

持ち物
運動できる服装
飲み物
ヨガマット又はバスタオルなどの敷物

<インストラクタープロフィール︎>

川村美保子 MIHOKO KAWAMURA

フィットネスインストラクター/AFAA PC認定
マットサイエンスインストラクター/AFAA 認定
サンライズヨガインストラクター/AFAA 認定
チベット体操マスターインストラクター /チベット体操協会
ZUMBA︎インストラクター/JWI(旧AFAA)
Strong by ZUMBA︎インストラクター/JWI
その他 フリーMC、エステティシャン、TCマスターカラーセラピスト、アロマセラピスト

〜経歴〜
大手エステティックサロン、ヒーリングサロン店長を経て独立。
2009年にチベット体操と出会い、その効果的で奥深いチベット体操の世界に魅せられチベット体操インストラクター資格を取得。
2014年にはチベット体操インストラクターを育成できるチベット体操マスター資格を取得、インストラクターや準講師の育成を行う。
現在は、フィットネスインストラクターとしてチベット体操教室の他、ヨガ、ZUMBA(R)、トランポリンエクササイズなどのエクササイズを通じて心と体の健康づくりのサポートを行なっている。
その他、企業セミナーやイベント、テレビ出演等幅広く活動を展開。

 
・チベット体操交流会 主催
・Exercise for working woman主催

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販売
期間

2018/8/8(水) 17:00~

2018/8/8(水) 17:00

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チケット情報

チベット体操入門

3,000円

販売条件

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