リフレッシュ・ヨガ ～深い呼吸で心身のバランスを整える～ in東京
リフレッシュ・ヨガ ～深い呼吸で心身のバランスを整える～
講師：太田 雅子（インド政府認定プロフェッショナルヨガインストラクター）
2018/10/14(日) 10:30～2018/12/9(日) 12:00
イベント受付開始時間 2018/10/14(日) 10:00～
【講座内容】
基本的なアーサナ（ポーズ）を中心に、呼吸法、瞑想を取り入れたプログラムです。全身を気持ちよく伸ばしてほぐしつつ、体幹を鍛えます。さらに、深い呼吸で心身のバランスを整えましょう。難易度に段階を設けて進めるので、初心者から経験者、体の硬い方や年齢に関係なく、ご自身のペースで無理なく参加できます。
【日時】
2018年 10/14、11/11、12/9（日曜日）
10:30～12:00 全3回 （教室開場は30分前です）
※一回ごとのお申込も可能です。
【受講料】9,720円（税込３，２４０円×３回）
一括申込の方 9,720円（税込３，２４０円×３回）
個別申込の方 3,564円／回（税込）
【服装・持ち物】動きやすい服装、大きめのタオル（またはヨガマット）、水（500ｍｌ程度）
【講師プロフィール】
太田 雅子（おおた まさこ）
2007年パワーヨガに出会いヨガをはじめる。2015年よりアシュタンガヨガやハタヨガにも親しみ、2016年インド政府認定プロフェッショナルヨガ検定に合格。現在、オフィスワークの傍らプライベートクラスを中心にレッスンを行う。