呼吸を深める朝ヨーガ

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呼吸を深める朝ヨーガ

2020/10/15(木) 07:30~2020/10/15(木) 08:10

  • 呼吸を深める朝ヨーガ イベント画像1

深い呼吸は出来ていますか??
私たちはたくさんの人と関わり、社会と関わりこの世界に生きています。
忙しい現代では心身のストレスから、気がつかないうちに呼吸が浅くなってしまったり、はたまた身体を動かす機会が少なくてお腹周りが硬くなってしまって呼吸がうまく入らない、、なんて事もあるでしょう。

このクラスでは前半は寝たまま、または座位で呼吸法を練習し全身に新鮮な酸素を届けていきます。思う存分、呼吸してリラックスしましょう。

呼吸に合わせてゆったり身体を動かし眠った身体を目覚めさせていきます。深い呼吸は日々の集中力アップにもつながります。1日をくつろぎの時間で迎えて、心地の良い1日の始まりを味わいます。自身をねぎらい、あなただけの朝の時間を過ごしましょう。


難易度)
難度★
仰向けの状態で初めてゆったりとした動きをつなげてきます。難しいアーサナ(ポーズ)は行いませんので初めての人でも受けていただけます。


講師)


コモン亜里

https://yoga-event.jp/instructor/ali-comont.html

・RYT200
・ジョイントトレーニングインストラクター養成終了


ご用意いただくもの)
・インターネットが使用できる環境および端末(スマートフォン、タブレット、PCなど)

・ヨガマット
・動きやすい服
・タオル
・水分補給用の飲料

チケット販売期間外です

販売
期間

2020/9/8(火) 17:00~

2020/10/15(木) 06:00

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オンラインレッスン参加費

500円

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