ゴルフピラティス（上半身編）2026/03/14 in兵庫

ゴルフピラティス（上半身編）
〜スクエアインパクトを迎えるための肩甲骨の最適化〜

インパクトでフェースが合わない…

スライスやチーピンが止まらない…

再現性が安定しない、
つい腕や肩で振ってしまう…

その原因は、
肩甲骨が正しく機能していないことにあるかもしれません。

このワークショップでは、
スクエアインパクトに欠かせない
肩甲骨の動きとコントロールを丁寧に整理していきます。

まずは肩甲骨の基本動作を確認し、
ストレッチとエクササイズを通して
「動くべき方向」と「安定させるべき方向」を明確にします。

特に重要となるのが、
肩甲骨の後傾。
胸郭のカーブに沿って肩甲骨が“ハマる”ことで、
腕に頼らず、上半身全体で力を伝えられる状態を作ります。

エクササイズを通じて、
肩甲骨・胸郭・上腕のつながりを体感。
肩甲骨が安定することで、
インパクト時にブレない上半身の土台を整えていきます。

肩を振るスイングから、
肩甲骨で支え、コントロールするスイングへ。
スクエアインパクトを迎えるための
上半身機能を再構築するゴルフピラティスワークショップです。