【オンライン】Relex Yoga × Pilates/強度1.5

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【オンライン】Relex Yoga × Pilates/強度1.5

無料オンラインアプリ【ZOOM】を使用してご自宅にいながら気軽にご参加頂けます

2020/6/4(木) 11:00~2020/6/4(木) 12:00

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Relax Yoga × Pilates
強度★1.5

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座りポーズ・エクササイズが多いクラスです。

ゆるやかにお身体を温めていくので、

・リラックスしたいとき

・ストレスが溜まっているとき

・眠りが浅いとき

 などにオススメです。


1レッスン60分間︎

当スクールでは全レッスンで

 筋・筋膜リリース 約20分
    +
 ヨガでストレッチ 約20分
    ×
 ピラティスでエクササイズ 約20分

を、行います!

まずは身体のコリや張りをゆるめます

その後 呼吸と動作でインナーマッスルを鍛え、柔軟でしなやかな身体を目指します!


★ヨガとピラティスが同時に行える施設は全国的にもまだ希少です。

この機会にお身体のメンテナンス、いかがですか?


今日の自分を知る+心身のメンテナンス=未病予防】

通常1レッスン¥2,500のところ、¥1,000 offで開催中!

レッスンを通じて、今日の自分の身体と心を観察しませんか?
身体が整うと、自然に心も整ってきます。
そしてそれは未病予防に繋がります。

時々、ご自身の心と身体のメンテナンスをしてあげてください。
毎日頑張っている自分を労ってあげてください。
人と比べる必要はありません。
レッスン後になんだか笑顔になれるような、そんな時間を共有できたら嬉しいです。

もっと自分に優しく、もっと自分を好きになれますように


いつでもご自宅がスタジオに!

オンラインと言えども、しっかりお身体拝見させていただきます!

普段のレッスンを感じていただくために、ぜひご家族やお子様もご一緒に、カメラと音声をONでご参加くださいね!

もちろん、カメラはOFFでもご参加頂けます


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〈ご準備いただく物〉画像2枚目ご参照ください

インターネットに接続可能なPC・スマホ

 ※チケットご予約完了後、

  レッスン1時間前にzoomURLおよびパスワードをメールします

 ※予めzoomアプリのダウンロードしてお待ちください

  スムーズにレッスンにご参加いただけます

ヨガマット

 お持ちでない方はクッションやタオルなど、
 お身体を保護できるものをご用意ください

リリースができるボール(テニスボールなど)または、リリースローラー

 ※全レッスンでリリースを行います。

  お手持ちのグッズをご用意の上ご参加ください。

お水500ml以上

動きやすい服装
 リリースを行いますので、タイトなウェアがオススメです︎!


インストラクター
 minami  

お問い合わせは
公式LINE https://lin.ee/gxB0zu2
または、minami.yogapilates@gmail.com までお願い致します

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看護師
メディカルヨガ・ピラティス・アロマ インストラクター

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看護師として10年間総合病院で交代勤務。

不規則な生活により、慢性的な疲れ、冷えや浮腫みがとれないときにヨガと出会う。
続けていくうちに、代謝が上がり不良姿勢が改善、気持ちも穏やかになることに感銘を受けインストラクターを取得。

現在、レンタルスペースにてリリース+ヨガ × ピラティスの少人数制クラスを展開。

3つを組み合わせることでコアを鍛え柔軟でしなやかな身体へ。

また、健康や美容目的に加え、予防医学の観点から心身の不調改善を目指します。

2020年5月よりオンラインレッスン開始!



メディカルヨガ・ピラティスって?
通常のヨガ・ピラティス同様、美容や健康増進の目的に加えて、予防医学の観点から心身の不調にアプローチをして機能改善を図っていきます。

・老若男女誰でもできる
・心と身体の不調を改善
・未病の予防
・自律神経にアプローチし気持ちを穏やかに
・筋だけでなく内臓や神経へのアプローチ
・姿勢の改善に伴うスタイルアップ効果が期待できる


注意事項
・チケットお申し込み後のお客様都合によるキャンセルのご返金は、基本的に承っておりませんので、購入時はご注意ください。
・十分配慮してはおりますが、レッスンにおけるケガや痛みなどが発生した場合一切の責任を負いかねます。
・ご予約締め切りはレッスン開催3時間前までです。ご注意ください。
ご参加に必要なzoom ID を送ることができません。
その際のキャンセルやご返金は致しかねますのでご了承ください。











チケット販売期間外です

販売
期間

2020/5/31(日) 12:00~

2020/6/4(木) 09:00

PassMarketのチケットについて

チケット情報

Relax Yoga × Pilates

1,500円

お支払い方法

クレジットカード決済

  • JCB
  • VISA
  • Mastercard
  • Amex

チケットの取出し方法

チケットはこちらまたは
お申し込み時に登録したメールアドレス
よりご確認いただけます。

お問い合わせ先

メールアドレス

minami.yogapilates@gmail.com

電話番号

05054802100

レッスン中は出られませんのでご注意ください

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写真:アフロ
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