【２月〜スケナリミホONLINE CLASS~ヨガ・ピラティス・骨盤底筋・ココロとカラダを労る栄養学】
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【２月〜スケナリミホONLINE CLASS~ヨガ・ピラティス・骨盤底筋・ココロとカラダを労る栄養学】
「理学療法士の資格を持ち、指導者も育成するトレーナーが丁寧に指導。『今が一番』を永遠にする身体づくりをお手伝い。
2023/2/9(木) 20:30～2023/2/23(木) 21:45
【MIHO SUKENARI ONLINE CLASS〜ヨガ・ピラティス・骨盤底筋エクササイズ】
〜「今が一番」を永遠にする身体づくり、しませんか。〜
「運動・休養・栄養」。この3本柱を作ってほしい。その願いから、、
月4回以上、またはパーソナルセッションにご参加の方には
「ココロとカラダを労わる栄養学」の動画をプレゼントいたします。
「ヘルスリテラシー」が世界最低と言われる日本。
ヘルスリテラシーとは、「健康や医療に関する情報を吟味し、取捨選択する能力」のことを言います。
この点数が最下位であるということは...
ちょっとした体調の不具合が出ると、その時の対処法がわからずオロオロ。
情報に惑わされて不安になる。「体にいい」と聞いたものを、根拠を知らずにただ摂取。
そんな具合になってしまうのです。。
オンラインクラスご継続の皆様から、嬉しい体の変化のご報告をたくさん頂きます。
皆さんをもっと健康に、もっと笑顔にしたい。
だから、運動だけではなく、「栄養のキホン」を知っていただきたいのです。
【夜オンラインクラス】5回/月 月・木 20:30-21:30 （〜21:45)
2月9日（木）16日（木）「姿勢改善・代謝アップヨガフロー」
正しいアライメント、安全に効率よく身体を使う各種エクササイズでインナーマッスルに働きかけ、またアウターマッスルもしっかりと使い、姿勢改善・代謝アップを目指します。
解剖学・運動学を利用した安全で快適なヨガフロー（ヨガの動きをつなげたもの）を取り入れ、筋収縮・弛緩を繰り返すことで関節可動域を広げ、綺麗な筋肉をつけることを目指します。
２月1３日（月) 20日（月）「ピラティス＆ストレッチ＆骨盤底筋」
呼吸、軸の伸張、土台力（骨盤底筋）、全身の使い方を学びながら、脊柱、関節、筋肉を丁寧に動かしていくピラティス。
アクティブなストレッチ、骨盤底筋に効かせるエクササイズを取り入れて、バランスの良い健康的な身体を目指します。
基本を大事に、姿勢、動きの質を高めたい、所作を綺麗にしたい方にもお勧めです。
・第5回目:２月2３日（祝・木） 20:30~21:45(75分）
「ピラティス・pfilAtes™️・ヨガmix」
私の持つメソッドを全て駆使して作り上げる75分クラスです。
ピラティスで丁寧に身体を動かし軸を作り、国際的に認められた骨盤底筋エクササイズpfilates™️（ピフィラティス）で土台力・女性力を生み出して、さらにヨガで体に広がりをもたらします。
そして最後は極上シャバーサナへ導きます。
【 朝の40分オンラインクラス】 月2回
お休みの日を有意義にしましょう 朝7:00-7:40
2月12日（日） 骨盤底筋
2月25日（土) ピラティス・骨盤底筋・ヨガ mix!
【NEW！パーソナルセッション】
パーソナルセッションの決済がこちらから可能になりました。
Instagram のDMや emailにて日時をご相談ください。
日時決定後に、こちらでチケットをご購入ください。
instagram:
https://www.instagram.com/cherry.co.pilatesyoga/?hl=en
e-mail：
cherry.co.pilates アットマーク gmail.com
★各種チケット★
朝クラス初回体験:500 以降1回1000
夜クラス初回体験:1000 以降1回1500
朝2回チケット:1700
朝4回チケット:3000(来年3月末まで有効 3/11(土）・ 3/19(日）開催予定)
朝夜4回チケット:4500 （夜3回まで）
夜フリーパス:5500
朝夜フリーパス:6000
※朝4回チケット以外は、２月末までの有効期限となります。
クラスで使用するエクササイズボールも販売しています。
今月はSALE!！！ 1430円→1200円です。
講師：祐成 美穂
理学療法士・ピラティス・ヨガ等セラピスト
体に携わること20数年。
これまでに延べ１万５０００人以上の方々に指導。
現在も、月に80〜90レッスン、年間約1000レッスンを実施し、
現在も学び続けることを忘れずに日々成長をし続けています。
理学療法士の知識・技術・経験を活かし、ピラティス・ヨガ・骨盤底筋エクササイズなど、
多岐にわたる運動を提供。ヨガフェスタ２０２２アカデミークラスにも登壇。
2020年4月から定期的に開催しているオンラインクラス。
効果が出るように考え抜いた内容で、
ご参加の皆様には体の変化を感じていただいております。
プライベートでは自然が好き、旅が大好き、サーフィン・登山を趣味とし始めた一児の母です。
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チケット情報
このチケットは主催者が発行・販売します
SALE!エクササイズボール（直径２０センチ）
★夜クラス初回体験チケット
★夜クラス１回チケット
★夜フリーパス(２月中有効・動画付き）
☆★朝・夜allフリーパス(２月中有効・動画付き)
☆★朝夜4回チケット（夜3回まで・２月中有効・動画付き)
☆朝クラス1回チケット
☆朝クラス4回チケット（翌月末まで有効）
☆朝クラス初回体験チケット
☆朝クラス２回チケット(２月中有効)
「ココロとカラダを労わる栄養学」動画のみ（72分・視聴期限2月末日）
パーソナルセッション・動画付き
お支払い方法
・PayPay残高 
・クレジットカード決済
チケットの取出し方法
お問い合わせ先
- メールアドレス
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