首こり肩こり解消ヨガ

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首こり肩こり解消ヨガ

2021/5/13(木) 07:30~2021/5/13(木) 08:15

  • 首こり肩こり解消ヨガ イベント画像1

長時間同じ姿勢をとってしまいがちなデスクワークやスマートフォンの操作。首周りの筋肉が固まり、ツライ肩こりやむくみ、疲労感などの悩みを抱える方も多いのではないでしょうか。

このクラスでは、前半はタオルを使い普段動かさない筋肉までじっくり伸ばし、後半では複数ポーズを組み合わせながら全身の血流を改善し、コリの解消、姿勢改善につなげていきます。

このヨガを行うことで、上半身だけでなく全身が気持ちよくほぐれ、骨盤が矯正されることで正しい姿勢も身につけることができます。終わった後に効果が実感しやすいプログラムです。慢性的な首・肩こりにお悩みの方、ぜひ一緒に整えていきましょう^^


講師)


長尾麻央

https://yoga-event.jp/instructor/nagao-mao.html

・RYT200
・フードコーディネーター
・食育インストラクター
・フィギュアスケート7級(浅田真央さんと同級)


ご用意いただくもの)
・インターネットが使用できる環境および端末(スマートフォン、タブレット、PCなど)

・ヨガマット
・動きやすい服
・タオル
・水分補給用の飲料

チケット販売期間外です

販売
期間

2021/4/16(金) 16:00~

2021/5/13(木) 06:30

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チケット情報

このチケットは主催者が発行・販売します

オンラインレッスン参加費

500円

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