夏の陰陽ヨガ～ヴィンヤサ＆リストラティブ～ in東京
イベントは終了しました
夏の乱れやすい陰と陽のバランスを整えましょう。
︎動く瞑想とも言われるヴィンヤサは、
呼吸と体を連動させて全身を大きく動かし体をデトックスし、心を研ぎ澄ましていくシステム。
その瞬間動いているものに意識を向け、
目に見える大きな動きと自分にしか分からない小さな体・呼吸・心の動きを感じます。
体をより繊細にし心へコンタクトしていきます。
︎陰のバランスを整えるために、リストラティブヨガを行います。
リストラティブヨガは英語で"回復"や"休息"を意味する restorative から由来しています。
アイアンガーヨガをルーツに体系化されたヨガのスタイル。
道具を使いながらひとつのポーズを長時間キープすることで休息を深め、
神経系を鎮めて深いリラクゼーションを得る事が出来ます。
身体の不調を回復するためのポーズが多く、
セラピー効果が高いため医療分野でも注目されています。
解剖学的な観点も重視し、無理せず楽にポーズをとれるよう
『完全にリラックスした状態を作るために取り組むヨガ』です。
前半は全身を大きく使い『陽』のエネルギーを高め
後半はリラックスした体を作りつつ、体を丁寧にスキャンし、より深い瞑想に入っていきます。
＊クラス詳細（予定）
→前半約60分 ヴィンヤサでしっかり動きます。
→後半60分程度 リストラティブでお休みをします。
※寒くならないように、上着や必要があればご持参下さい。（ブランケットの貸出はあります。）
【日時】
2025年8月10日(日)
13:30〜15:30
16:00完全退室
※20分前から入室可
【定員】
7名
※最小催行人数3名
【持ち物】
動きやすい服装、飲み物（マットは無料レンタルあります。）
【参加費】
4,700 円 （税込）
【場所】
Yoga.SunLilyレンタルスタジオ
https://sunlily.work/yoga-sunlily-レンタルスタジオ/
東京都世田谷区池尻3-21-25 グリーンヴィラ池尻3F
池尻大橋駅より徒歩4分
=キャンセルポリシー＝
先日キャンセル : キャンセル料50％
当日キャンセル : キャンセル料100％
を頂きます。ご了承お願い致します。
☆万が一キャンセルになる場合は、お問い合わせ先にメールをお願い致します。
こちらでキャンセル処理をさせて頂きます。
少人数制の為キャンセル待ちになる場合もありますので、無断キャンセルにならないようお願い致します。
当日キャンセルの場合は返金が出来ません。ご了承願います。
★キャンセル待ちの受付は致しません。
追加募集がかかる場合はSNSをメインにお伝え致します。
ご面倒お掛け致しますが、チェックして頂けると幸いです。
【ヨガ講師】
梅澤 友里香
ヨガ講師 /巡サイクルヨガonline主宰
『強く美しくしなやかに』内側から輝く心と身体作りと心や生活に寄り添う『生きるヨガ』を提案。
ヨガを中心にピラティス・ストレッチクラスも定期開催し
自身の身体研究も怠らず日々枠にとらわれない様々なボディワークをクラスに活かす。
企業やアプリへのオリジナルのコンテンツ開発や商品・イベント企画等もプロデュースし、『ヨガ』『健康』『美』などを軸に幅広く活動。
'24年よりUnder The Light yoga schoolにてTT講師を務める。
'24年夏 梅澤友里香の「巡サイクルヨガonline」オンラインサロンを開始。
「王様のブランチ」や「ノンストップ」など
TVやラジオ・各メディアにも多数出演。
大規模イベントや全国各地WS・厚生労働省主催のイベントでも講師を務める。
＝公式HP＝
https://yurika-umezawa-yoga.com
【注意事項】
＊レッスン中の事故、怪我については責任を負いません。ヨガやピラティスは運動です。
ご自身の体と相談しながら安全に行ってください。
＊レッスン中に、体調不良を感じた際は必ずスタッフまでお申し出ください。
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8/10 陰陽ヨガ
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