11/15(土)オンライン【朝のリフレッシュヨガ：体のバランス調整（姿勢ととのえ）】※アーカイブ可
11/15(土)オンライン【朝のリフレッシュヨガ：体のバランス調整（姿勢ととのえ）】※アーカイブ可
ゆがみを整えるように、左右バランスととのえポーズやねじりのポーズなどで体を調整します
2025/11/15(土) 08:30～2025/11/15(土) 09:30
イベント受付開始時間 2025/11/15(土) 08:20～
11月15日（土）8時30分～9時30分
【朝のリフレッシュヨガ：体のバランス調整（姿勢ととのえ）】
※アーカイブ可能
肩の高さの左右差、体のねじれなど、いわゆる歪みが気になることはありませんでしょうか。それによって、コリが生じたり体の動かしづらさを感じる方もいるかもしれません。
この時間は左右バランスを整えるポーズやねじりのポーズなどで体の調整を目指します。
脚運びを軽くしたい、疲れをとりたい、運動をされている方の自分の癖の確認などにおすすめです。
クラス終了後は、リラックスする自分に気付いたり、体が温まったり、身体の動きがスムーズに感じたりなどしやすくなります。
当日の体調や気分に合わせて休息も入れならが行うことももちろん大丈夫です。
・ヨガ初心者
・ヨガは久しぶり
・基本はYouTube等ヨガ動画
・経験者
できるところだけの方もどなたでも大歓迎です。
この機会にぜひ気楽にご参加ください！
用意する物
・ヨガマットorバスタオル
・運動のできる服装(柔らかいデニム等ではなく、スポーツウェアなどしっかり動ける服装が好ましいです)
・お水か白湯
・クッション等(必要に合わせて、座る時に敷くものを用意ください)
・羽織もの（必要に応じて脱ぎ着してください）
アーカイブについて
クラス終了後2-3日以内にアーカイブをご参加の皆様全員にお送りいたします。
アーカイブは、お送り後10日間視聴可能です。
ご購入後の流れ
①後日メールにて参加URLをお送りします。
スマートフォンの方はzoom(無料)のインストールをお願いします。
パソコンの方はそのままURLクリックのみで入れます。
②当日、時間になりましたらご入室してリラックスしてお待ちください。
