12/21(土)【四季の養生／冬編】体質診断で自分にあった薬膳茶を作ろう（お土産付き）/村上華子 in東京
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12/21(土)【四季の養生／冬編】体質診断で自分にあった薬膳茶を作ろう（お土産付き）/村上華子
2019/12/21(土) 10:00～2019/12/21(土) 12:00
概要
体の個性を尊重するヨギー＆ヨギーニにおすすめです。
心と体を構成している「気・血・水」は日々変化しています。
そこで、「気・血・水」のバランスをチェックする体質診断から“今の心と体の状態”を知り、自分にぴったりの薬膳茶を作ります。
また、今回は【四季の養生／冬編】として、薬膳の視点から考える、体質別の『冷えの対策』についてもお伝えします。
薬膳とは
四季の移ろいや、体質、体調に合わせて作る健康になるための食事法で
中国の伝統医学（中医学）がベースになっています。
体内にある「気・血・水」の巡りや「五臓六腑」の働きなどから
健康の状態を推し量るもの。
食事だけではなく、季節に合わせた暮らし方にも波及します。
意外に思われますが、スーパーで売っている身近な材料でも
薬膳料理は作れます。
また、「気を巡らす」ことや「心と体、自然と調和する」という哲学は
ヨガと親和性が高い養生法とも言えるでしょう。
レッスンの目的
ヨガのレッスンでは体力の有無や、骨格の個性を尊重した内容で行うのに
口に入れる食材はみんなと同じでよいのでしょうか？
このレッスンは中医学の理論に基づいた体質診断チェックを行い
日々変化していくご自分の体調にあわせた食事
季節に合わせた暮らし方などをご紹介していきます。
薬膳についてのお話しと体質診断チェックの後は
お土産用の薬膳茶をブレンドしていただくお時間に
毎日の食事を薬膳で考えるのは大変…。
と思う方は、手軽に “お茶の養生” から始めるのがおすすめです。
忙しい毎日の中で、ほっと一息つくお茶の時間が
健康づくりの時間になったら一石二鳥ですよね。
＜当日の流れ＞
・薬膳についてのお話し
・季節の養生「冬のお話し」
・「気血水」の体質診断チェック
・それぞれの体質の解説
・体質別の食事、暮らし方について
・お茶の食材選びとブレンド
・質疑応答
日時
12月21日(土) 10：00〜12：00
場所
ホリスティックラウンジ
渋谷区代々木1-53-4
奨学会館別館2階
＜交通手段＞
JR・私鉄各線「新宿駅」南口8分・新南口6分
※サザンテラスを代々木方面にお進みください。
JR・都営大江戸線「代々木駅」北口A3出口約2分
小田急線「南新宿駅」1分
定員
15名
販売価格
3,000円（材料費込み）
持ち物・その他注意事項
筆記用具
講師
綿本彰氏のもとでヨガを学び、仲間と共に『HASYOGA』を設立。
都内各地でヨガの指導を行うかたわら、中医学の理論を基礎に持つ
「薬膳フードデザイナー」の正式資格を取得。
実生活では母として、薬膳（食養生）の知恵を毎日の食事に取り入れながら
家族の健康を育んでいる。
ヨガと薬膳のコミュニティー『季結び庵』を主宰。ヨガと薬膳を融合し
日本の風土や四季に合わせた、心と体の健康法を指導している。
キャンセルについて
開催7日前までにご連絡ください。
7日を過ぎますとキャンセル出来かねますのでご了承ください。
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チケット情報
このチケットは主催者が発行・販売します
12/21(土)【四季の養生／冬編】体質診断で自分にあった薬膳茶を作ろう（お土産付き）
3,000円
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・クレジットカード決済
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