【５月〜MIHO SUKENARI ONLINE CLASS~ヨガ・ピラティス・骨盤底筋】
イベントは終了しました
【５月〜MIHO SUKENARI ONLINE CLASS~ヨガ・ピラティス・骨盤底筋】
「理学療法士の資格を持つインストラクターが、丁寧に指導。『今が一番』を永遠にする身体づくりをお手伝い。
2022/5/5(木) 20:30～2022/5/30(月) 21:45
【MIHO SUKENARI ONLINE CLASS〜ヨガ・ピラティス・骨盤底筋エクササイズ】
〜女性らしい身体づくりを目指して〜
「今が一番」を永遠にする身体づくり、しませんか。
体に携わること約20年。
祐成美穂（スケナリ ミホ）です。
これまでに延べ１万人以上の方々に指導。
現在も、月に80〜90レッスン、年間約1000レッスンをしています。
理学療法士の知識・技術・経験を活かし、ピラティス・ヨガ・骨盤底筋エクササイズなど、
多岐にわたる運動を提供。
2020年4月から定期的に開催しているオンラインクラス。
ご参加の皆様方には体の変化を感じていただいております。
【夜オンラインクラス】計5回/月
月・木 20:30-21:30
５月５日（木）・16日（月）「ピラティス＆ストレッチ＆骨盤底筋」
呼吸、軸の伸張、土台力（骨盤底筋）、全身の使い方を学びながら、脊柱、関節、筋肉を丁寧に動かしていくピラティス。
アクティブなストレッチ、骨盤底筋に効かせるエクササイズを取り入れて、バランスの良い健康的な身体を目指します。
基本を大事に、姿勢、動きの質を高めたい、所作を綺麗にしたい方にもお勧めです。
５月12日（木）・26日（木）「代謝アップエクササイズ＆ヨガフロー」
正しいアライメント、安全に効率よく身体を使う各種エクササイズでインナーマッスルに働きかけ、またアウターマッスルもしっかりと使い、代謝アップを目指します。
自然の五大元素と繋がるFive Elements Yoga®︎の教えを元にしたヨガフロー（ヨガの動きをつなげたもの）を取り入れ、筋収縮・弛緩を繰り返し、関節可動域を広げ、綺麗な筋肉をつけることを目指します。
・第5回目:5月30日（月） 20:30~21:45(75分）
「ピラティス・pfilAtes™️・ヨガmix」
私の持つメソッドを全て駆使して作り上げる75分クラスです。
ピラティスで丁寧に身体を動かし軸を作り、国際的に認められた骨盤底筋エクササイズpfilates™️（ピフィラティス）で土台力・女性力を生み出して、さらにヨガで体に広がりをもたらします。
そして最後は極上シャバーサナへ導きます。
☆これまで行ってきた「ほぐリリタイム」の内容は、クラス内に盛り込みます。
【 朝の40分オンラインクラス】 月2回
お休みの日を有意義にしましょう 朝7:00-7:40
5月7日（土) 骨盤底筋
5月29日（日） ピラティス・骨盤底筋・ヨガ mix!
★各種チケット★
朝クラス初回体験:500 以降1回1000
夜クラス初回体験:1000 以降1回1500
朝2回チケット:1700
朝4回チケット:3000(6月末まで有効 6/11(土）・ 6/19(日）開催予定)
朝夜4回チケット:4500 （夜3回まで）
夜フリーパス:5500
朝夜フリーパス:6000
※朝4回チケット以外は、5月末までの有効期限となります。
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チケット情報
このチケットは主催者が発行・販売します
★夜クラス初回体験チケット
★夜クラス１回チケット
★夜フリーパス(５月中有効)
☆★朝・夜allフリーパス(５月中有効)
☆★朝夜4回チケット（夜3回まで・５月中有効)
☆朝クラス1回チケット
☆朝クラス4回チケット（翌月末まで有効）
☆朝クラス初回体験チケット
☆朝クラス２回チケット(５月中有効)
お支払い方法
・PayPay残高 
・クレジットカード決済
チケットの取出し方法
お問い合わせ先
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