【オンラインワークショップ】ヨガFRP（講師：岡田香奈） 5月24日（日）14:00-17:15
イベントは終了しました
【オンラインワークショップ】ヨガFRP（講師：岡田香奈） 5月24日（日）14:00-17:15
事前予約制・クレジットカード決済
2020/5/24(日) 14:00～2020/5/24(日) 17:15
5月23日（土）12時までお申し込み締め切りを延長しました！
「ヨガの解剖学」著者 中村尚人考案の【ヨガFRP】が体験できるワークショップです。
代表的なアーサナにフォーカスをあて、実践中心にお伝えします！
ヨガFRPとは？
フォームローラーを使用したピラティス「ファンクショナルローラーピラティス(R)（以下FRP）」を用いて、ヨガのアーサナ（ポーズ）を深めていきます。
むやみにアーサナを練習するのではなく、ヒト本来の正しい姿勢・骨格の特徴に合わせた身体の使い方をエクササイズを通して学んでいきます。
ファンクショナルローラーピラティスとは
※ファンクショナルローラーピラティス（R）とは
中村尚人（ピラティスンストラクター、ヨガインストラクター（RYT500）、理学療法士）が考案した解剖学・運動学に基づいたメソッドです。
フォームローラーの不安定な形状を利用し、コア・インナーマッスルを実感しながら機能的な動きを引き出します。 フォームローラーの上に寝る・座る・立つ・歩く、持ち上げる・振る、といった様々な使い方をすることで、サポートや負荷・抵抗として利用します。
動きの方向やターゲットとする筋が明確になるため、小スペースな環境でも正確にエクササイズを行うことができます。
ヨガFRP オンラインワークショップ 内容
（１）14:00-15:30《ベーシックな立位アーサナの安定性を高める！》
ターダアサナをベースに立位アーサナで必要な筋肉意識し、FRPエクササイズを用いて強化していきます。
ヨガレッスンで必ずと言って良いほど出てくる、パールシュヴァコーナーサナ、トリコーナーサナ、ヴィーラバッドラーサナ。
これらのベーシックアーサナをFRPエクササイズを用いてトレーニングし、変化を感じてみてください！アーサナをブラッシュアップしてみませんか？
（２）15:45-17:15《アドームカシュヴァーナーサナ(ダウンドッグ)をブラッシュアップ！》
普段、何気なくとっているダウンドッグ。
「もも裏が硬い」「背中、腰が丸い」など、わかっているけど、なかなか修正出来ないと思っている方も多いはず。
ヨガFRPでダウンドッグに必要な筋肉を意識し、身体の使い方を学び、変化をもたらしましょう!
実践例：
「もも裏が硬い」相反抑制を使い筋肉を強化しながら、柔軟性を上げていく。
「背中、腰が丸い」腸腰筋を意識して、股関節を屈曲する。前鋸筋を強化して、背中を伸ばす。
【講師】
岡田香奈
・ファンクショナルローラーピラティス マスタートレーナー
・ヨガインストラクター（RYT200、YIC200、アーサナアナトミカルアプローチ指導者養成コース level1、2修了）
・ヨガFRP指導者養成コース講師
ホームページ
https://fsym9696.wixsite.com/mysite
このワークショップは２本セット、または１本からも受けられます。
FRPやピラティスが初めての方でも大丈夫です。
ヨガに必要な筋力を意識して、強化していきましょう！
開催概要
【日時】
2020年5月24日（日）
（1）14:00-15:30 《ベーシックな立位アーサナの安定性を高める！》
（２）15:45-17:15《アドームカシュヴァーナーサナ(ダウンドッグ)をブラッシュアップ！》
※開始10分前までにZoomミーティングの画面を開いてください。
講師が音声・画像などの動作確認を行います。
【受講方法】
「Zoomミーティング」を使用したオンライン講座です。
※オンライン受講のできる環境が必要です。
※申込者には、Zoomミーティングの利用方法を記載したメールをお送りします。
メール配信予定日は 2020年5月22日（金）13:00～です。
【用意するもの】
・PCもしくはスマートフォン
（画面が見やすいようにPCを推奨します。）
・動きやすい服装
・フォームローラー（専用ローラー「GRIPPONE」でなくても可）
・マット（ヨガマット可）※立って行うエクササイズで滑らない環境をご用意ください。
【参加費】
（１）（２）両方受講 6,600円（税込）
どちらか１本受講 3,300円（税込）
※クレジットカード決済のみ
【申込締切】
2020年5月22日（金）12:00
【定員】
25名（予約先着順）
【最少催行人数】
各3名
【キャンセル連絡】
参加できなくなってしまった場合には、下記へメールにてご連絡ください。
studio TAKT EIGHT（FRP東京本部）
【キャンセルポリシー】
2020年5月22日（金）12:00以降のキャンセルは、キャンセル料金（受講料金の全額）が発生します。
お申し込み前に、必ずご一読ください。
《Zoomミーティングとは？》
「Zoomミーティング」はオンライン会議システムです。
「Zoomミーティング」利用にあたり、別途ご料金は発生しませんので、ご安心下さい。
参加者が、お互いの映像・音声・お名前を見ることができるシステムとなっております。
講師の映像・音声配信だけではございません。あらかじめご承知おきください。
《受講の流れ》
（１）申込締切後、受講者全員にメールにて受講方法のご案内をお送りします。
※Zoomをはじめて利用される方は、最初にインストール、Zoomのアカウント取得が必要です。
（２）時間になりましたら、メールに記載している方法でZoomミーティングを立ち上げ、ご参加ください。
（３）講座開始前に、講師が動作確認・音声確認を行います。
講座開始10分前の時点で視聴できるように、ご準備をお願いします。
《不安な方は事前動作確認が可能です》
操作方法に不安のある方は、事前動作確認を行なってください。
下記のテストページをご利用ください。
テストページを利用後、さらにご不明な点がある場合は、
弊社スタッフと「事前動作確認」を行っていただけます。
弊社スタッフとの「事前動作確認」は、講座の前日以前の日程で行います。
対応時間は、土日祝日を除く10:00～18:00です。
ご希望の場合は、body_learning@takt8.jp まで希望の日時・お名前を明記し、
メールでお問い合わせください。
※動作確認の日時はご希望に添えない場合がございます。あらかじめご了承ください。
《お願いとご注意》
・事前動作確認時に「映像が見えない」「音声が聞こえない」など正常に作動しなかった場合、
他のデバイス（PC・あるいはスマートフォンなど）のご利用をお願いする場合がございます。
・講座開始直前の動作確認において、「インストールができない」「映像が見えない」
「音声が聞こえない」などの状況が起きた場合、弊社としては対応いたしかねます。
また、受講料のご返金はいたしかねます。
Zoomの利用が初めての方、不安な方は必ず「事前動作確認」をお受けください。
・「passmarket-master@mail.yahoo.co.jp」から自動返信メールが届きます。
受信設定をお願いします。
届かない方は迷惑メールフォルダに振り分けられている可能性がありますのでご確認ください。
・メールアドレスの入力が間違っていた場合、自動返信メールは届きません。
その場合、受講方法のご案内も届きませんので、body_learning@takt8.jpへご連絡ください。
チケット情報
このチケットは主催者が発行・販売します
（１）のみ受講
（１）（２）両方受講
（２）のみ受講
販売条件
本講座は事前予約制です。
申込者には、Zoomミーティングの事前登録URLを記載したメールをお送りします。
メール配信予定日は 2020年5月22日（金）13:00〜です。
お支払い方法
・PayPay残高 
・クレジットカード決済
チケットの取出し方法
お問い合わせ先
- メールアドレス
- 電話番号
-
土日祝を除く9:30〜18:30
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