運動不足解消のための、50分間の筋トレ・ストレッチ(器具無） in神奈川
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５0分間の筋トレ・ストレッチ
窓・扉を開けて換気しながら営業
1人1人距離を取りながら、少人数で実施
運動苦手だけど、筋肉付けたい・柔軟性を上げたい方が対象です。
運動不足解消したい方、将来のために筋力付けたい・・など
対象年齢は、３０～50代が中心(２０代・６０代の方の参加もOK)
筋トレ・ストレッチに運動神経は全く関係ありません。
継続するかしないかの違いです。
私は、リハビリデイサービスにて運動指導に携わっておりました。
そこで、感じた経験等を活かして、日常生活で最低限必要な筋力・体力・柔軟性の向上のための運動プログラムです。
普段、無意識に行っている習慣が、衰え・劣化を招いている原因かも？
１つ１つの動きを行う理由など説明しながら実践。
運動出来る格好であれば、服装の指定はありません。
室内履き不要
タオル・飲み物持参
ご興味ありましたら、ぜひ１回ご参加ください。
ご利用お待ちしております。
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Ticket Information
このチケットは主催者が発行・販売します
２/15(月)１３：００～１３：５０
1,100Yen
２/15(月)１４：１０～１５：００
1,100Yen
２/1６(火)１１：００～１１：５０
1,100Yen
２/1６(火)１３：００～１３：５０
1,100Yen
２/1６(火)１４：１０～１５：００
1,100Yen
２/1６(火)９：５０～１０：４０
1,100Yen
２/1８(木)１１：００～１１：５０
1,100Yen
２/1８(木)１３：００～１３：５０
1,100Yen
２/1８(木)１４：１０～１５：００
1,100Yen
２/1８(木)９：５０～１０：４０
1,100Yen
２/1９(金)１１：００～１１：５０
1,100Yen
２/1９(金)１３：００～１３：５０
1,100Yen
２/1９(金)１４：１０～１５：００
1,100Yen
２/1９(金)９：５０～１０：４０
1,100Yen
２/２０(土)１１：００～１１：５０
1,100Yen
２/２０(土)９：５０～１０：４０
1,100Yen
２/２１(日)１１：００～１１：５０
1,100Yen
２/２１(日)９：５０～１０：４０
1,100Yen
Payment
・PayPay残高 
・Credit Card
Contact
- PhoneNumber
-
9:00～19:00
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