5/23(月)10:00～ マドレボニータ式 自ら行う産後ケア@おおたかの森センター(会議室2) in千葉
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5/23(月)10:00～ マドレボニータ式 自ら行う産後ケア@おおたかの森センター(会議室2)
2022/5/23(Mon) 10:00～2022/5/23(Mon) 12:00
先輩ママからは流山にあればよかったのに！という声が多いマドレボニータ事業（産前産後に特化したフィジカルトレーニング＆ピアカウンセリング）を流山でテスト開催します！ （※要望が多ければ流山で事業を立ち上げます） 産後は要介護２の状態、交通事故なら全治１か月と言われています。 産後はホルモンバランスの乱れ、骨盤の歪み、授乳中の貧血などから起きる様々な体調不良が発生します。 産後の肥立ち期には安静に過ごすことが大切。でもその期間は筋肉が落ちる。 筋肉が落ちると血流も悪くなる、その状態で育児に突入してしまうため、身体が強ばった状態が続き、肩こり、腰痛、倦怠感、慢性疲労などの症状が出たりするのです。 出産は病気じゃないからと、体のメンテをせずに無理をし過ぎると後々思いもよらない状況で体調が悪化することがあります。 コロナの中、フィジカルトレーニング出来る場が少なくなっており、産後うつ発生の要因にもなっています。 そこで、自らできる産後ケアの代表的なプログラムマドレボニータ事業（産前産後に特化したフィジカルトレーニング＆ピアカウンセリング）をテスト開催することにしました。 生後210日までのお子さんは同伴可能です。 自ら出来る産後ケアを体験しに来てください。
【日時】
5/23(月)10:00～11:30 （バランスボールエクササイズ、コミュニケーションワーク）
※１２時くらいまで開けておりますので流山についてご要望・ご質問がある方は近藤に。
【場所】
おおたかの森センター（会議室２）
【インストラクター】
認定NPO法人マドレボニータ・産後セルフケアインストラクター
竹原 るい
＜プロフィール＞
幼少期からクラシックバレエを習い、ダンスの専門学校を経て様々なコンサートやイベントダンサー、舞台振付け、イベント主催、インストラクター等で活動。自らの出産で産後ケアの重要性に気づき、千葉県で自ら行う産後ケアを広めるべく活動中。
【持ち物・服装】
１．マスク（不織布推奨／汗をかくので替えがあると安心です）
２．Tシャツ、タンクトップ、ジャージなどの動きやすい服装
１．マスク（不織布推奨／汗をかくので替えがあると安心です）
２．Tシャツ、タンクトップ、ジャージなどの動きやすい服装
※ジーンズは動きにくいためNG。
３．足首を冷やさないようにレッグウォーマーがあると安心です。裸足で行いますので、シューズは不要です。
※靴下を履く場合は滑り止め付き靴下を持参下さい。
４．水やお茶などの飲み物
３．足首を冷やさないようにレッグウォーマーがあると安心です。裸足で行いますので、シューズは不要です。
※靴下を履く場合は滑り止め付き靴下を持参下さい。
４．水やお茶などの飲み物
飲み物は倒れても大丈夫なようにペットボトルのように蓋のできるものでお願いします
５．汗を拭くタオル
赤ちゃんと参加される方 ・赤ちゃんの着替えやオムツ、粉ミルクやお湯(必要な方)など適宜ご準備ください。
５．汗を拭くタオル
赤ちゃんと参加される方 ・赤ちゃんの着替えやオムツ、粉ミルクやお湯(必要な方)など適宜ご準備ください。
６．赤ちゃん用ヨガマットの上に敷くタオルやガーゼケット
赤ちゃんが眠った時のために、薄手のタオルのような肌掛けになるものもあると良いと思います。
【お子さんの同伴】
生後210日までのお子さんは同伴可能です。
それ以外のお子さまは信頼できる方にお預けになって、単身でご参加くださいm(_ _)m
【キャンセルポリシー】
やむを得ずご参加のご都合がつかなくなり、キャンセルをされる場合はご連絡ください。
１日前まで50%、当日キャンセルは100%とさせていただきます。
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Ticket Information
このチケットは主催者が発行・販売します
参加費（生後210日までのお子さんの同伴あり）
2,360Yen
参加費（生後210日までのお子さんの同伴なし）
2,330Yen
Payment
・PayPay残高 
・Credit Card
Contact
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