深い睡眠へ促すヨガ

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深い睡眠へ促すヨガ

2020/10/5(月) 21:00~2020/10/5(月) 22:00

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睡眠はカラダや脳はもちろん、ココロの疲れもリカバリーし、再び頑張るためのエネルギーをチャージしてくれます。
質の良い睡眠中は、さまざまなホルモンが分泌され細胞の成長や修復、新陳代謝の促進、エイジングケアなど健やかな生活をする為に欠かせません。
このヨガではカラダの緊張を緩め、リラックスを促す副交感神経を優位に促します。
頑張るヨガではなく、ゆったりと心身の緊張をほぐしていきましょう。



講師)


ひとみ

・全米ヨガアライアンスRYT200
・Unnata Aerial yoga
・シニア向けチェアヨガ指導者養成
・キッズヨガ指導者養成
 ・介護予防運動指導員
 ・エキスパートファスティングマイスター

ご用意いただくもの)
・インターネットが使用できる環境および端末(スマートフォン、タブレット、PCなど)
・ヨガマット
・動きやすい服
・タオル
・水分補給用の飲料

チケット販売期間外です

販売
期間

2020/9/8(火) 15:00~

2020/10/5(月) 18:30

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