12/12（日）フレスポ小田原シティーモール かけっこ＆サッカーフィジカル教室 in神奈川
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12/12（日）フレスポ小田原シティーモール かけっこ＆サッカーフィジカル教室
スピードもスタミナも手に入れよう！走りのプロが教える「かけっこ教室」
2021/12/12(日) 10:00～2021/12/12(日) 16:00
かけっこのプロが速く走るために必要なトレーニングを伝授します！
年中年長のお子さんにも人気のプログラムです！
かけっこを通じて、体力・免疫力をつけましょう！
速く走るためには「走り方」以外にも体幹・上半身下半身のチカラ、全身のチカラが必要です。
なので、今回は「走り方」以外にも全身のチカラを使うトレーニングも行います。
サッカーや野球などスポーツをやっているお子さまも必見のレッスン内容です！
- 遊び運動
- 走る姿勢
- 腕振り
- もも上げ
- スタートの練習
- 上肢を鍛えるトレーニング
※プログラムは、当日の進み具合や状況によって予告なく変更する可能性がございます
サッカーフィジカル教室は、サッカーに限らず多くの競技スポーツに必要な体力・運動能力を養うためのクラスです。
スプリントは総合的体力が求められる運動で、ほとんどの競技スポーツにはスプリント能力が必要です。
スプリント能力を高めることを中心に自体重によるフィジカルトレーニングを行い、競技スポーツのパフォーマンス向上を図るプログラムとなっています。
今回のサッカーフィジカル教室では、かけっこクラスと同じようにスプリントトレーニングも行いますが、それに加えて力発揮の姿勢、そこからの動き出しまでをトレーニングします。
トレーニング内容- ウォーミングアップ
- スプリントトレーニング
- ジャンプトレーニング
- パワーポジション
- 動き出し
- 全身を鍛えるトレーニング
※プログラムは、当日の進み具合や状況によって予告なく変更する可能性がございます。
- 飲料水
- 運動できる格好、運動靴
- タオルや着替え（必要に応じて）
- なわとび（持っている方だけお持ちください）
- レッスンには集中して取り組みましょう
- 当日現地で検温を実施させていただき、37.0を超える場合はご参加をお断りさせていただきます。
- 参加費はつり銭のないようご用意をお願いいたします。
ご来場される皆様へ、以下についてご協力をお願いいたします。
- ご自宅を出る前に検温を行い、37.0度以上の場合参加をお控えください
- ご来場の際にはマスク着用をお願いします
- 参加前、参加後には手洗いなど消毒の徹底をお願いします
- ご見学時には、ほかの保護者さまとの間隔を十分に開けてください
- 指導員はマスク着用で指導にあたります
- イベント当日アンケートへのご協力をお願いします
- 床を触るようなトレーニングは避けて行います
- できる限り対面は避けお子さま同士の間隔を開けて行います
- 密集を避けるため、ご見学は1家族1名までとさせていただきます
チケット情報
このチケットは主催者が発行・販売します
10：30～11：15（小3～小6）
11：30～12：15（小1～小2）
12：30～13：10（年中～年長）
13：30～14：10（年中～年長）
14：30～15：15（小1～小6）
15：30～16：15（小1～小6）※サッカーフィジカル
販売条件
チケットの取出し方法
お問い合わせ先
- メールアドレス
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