2/22(土)【四季の養生/春編】体質診断で自分にあった薬膳茶を作ろう(お土産付き)/村上華子 in東京

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2/22(土)【四季の養生/春編】体質診断で自分にあった薬膳茶を作ろう(お土産付き)/村上華子

2020/2/22(土) 10:30~2020/2/22(土) 11:30

ホリスティックラウンジ(渋谷区代々木)

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概要

体の個性を尊重するヨギー&ヨギーニにおすすめです。
心と体を構成している「気・血・水」は日々変化しています。
そこで、「気・血・水」のバランスをチェックする体質診断から
“今の心と体の状態”を知り自分にぴったりの薬膳茶を作ります。

また、今回は【四季の養生/春編】として、春にオススメの食事や暮らし方に加えて、薬膳の視点から考える『花粉症ケア』などについてもお伝えします。

ついにここから、新しい春夏秋冬のサイクルがスタートします。心も体も元気で、有意義な一年をはじめましょう!


 

薬膳とは

四季の移ろいや、体質、体調に合わせて作る健康になるための食事法で、中国の伝統医学(中医学)がベースになっています。
体内にある「気・血・水」の巡りや「五臓六腑」の働きなどから、健康の状態を推し量るもの。
食事だけではなく、季節に合わせた暮らし方にも波及します。
意外に思われますが、スーパーで売っている身近な材料でも薬膳料理は作れます。
また、「気を巡らす」ことや「心と体、自然と調和する」という哲学は、ヨガと親和性が高い養生法とも言えるでしょう。

レッスンの目的

ヨガのレッスンでは体力の有無や、骨格の個性を尊重した内容で行うのに
口に入れる食材はみんなと同じでよいのでしょうか? 
このレッスンは中医学の理論に基づいた体質診断チェックを行い日々変化していくご自分の体調にあわせた食事、季節に合わせた暮らし方などをご紹介していきます。

薬膳についてのお話しと体質診断チェックの後は、お土産用の薬膳茶をブレンドしていただくお時間に。

毎日の食事を薬膳で考えるのは大変…。と思う方は、手軽に “お茶の養生” から始めるのがおすすめです。
忙しい毎日の中で、ほっと一息つくお茶の時間が、健康づくりの時間になったら一石二鳥ですよね。

 

<当日の流れ>

・薬膳についてのお話し
・季節の養生「春のお話し」
・「気・血・水」の体質診断チェック
・それぞれの体質の解説
・体質別の食事、暮らし方について
・お茶の食材選びとブレンド
・質疑応答


日時

2月22日(土) 10:30〜12:30


場所

ホリスティックラウンジ
渋谷区代々木1-53-4
奨学会館別館2階

<交通手段>
JR・私鉄各線「新宿駅」南口8分・新南口6分
 ※サザンテラスを代々木方面にお進みください。

JR・都営大江戸線「代々木駅」北口A3出口約2分
小田急線「南新宿駅」1分


定員

15名


販売価格

3,000円(材料費込み)


持ち物・その他注意事項

筆記用具


講師


綿本彰氏のもとでヨガを学び、仲間と共に『HASYOGA』を設立。
都内各地でヨガの指導を行うかたわら、中医学の理論を基礎に持つ
「薬膳フードデザイナー」の正式資格を取得。
実生活では母として、薬膳(食養生)の知恵を毎日の食事に取り入れながら
家族の健康を育んでいる。
ヨガと薬膳のコミュニティー『季結び庵』を主宰。ヨガと薬膳を融合し
日本の風土や四季に合わせた、心と体の健康法を指導している。




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7日を過ぎますとキャンセル出来かねますのでご了承ください。
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2019/12/13(金) 15:00~

2020/2/22(土) 09:00

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2/22(土)【四季の養生/春編】体質診断で自分にあった薬膳茶を作ろう(お土産付き)

3,000円

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