【オンライン】ピラティスの解剖学 ~スパインアーティキュレーションを極める~ 8月11日(火) 講師:瀬戸 景子

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【オンライン】ピラティスの解剖学 ~スパインアーティキュレーションを極める~ 8月11日(火) 講師:瀬戸 景子

事前予約制、クレジットカード決済

2020/8/11(火) 14:00~2020/8/11(火) 17:00

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※「ピラティスの解剖学」は、ファンクショナルローラーピラティス(FRP)事務局が主催するワークショップです(中村尚人監修)。

ピラティスの原理原則に沿って、その概念を実践を通し学んでいきましょう。

解剖学的根拠に基づき、自信を持って指導できるようになります。

今回のテーマは、スパインアーティキュレーション(脊柱の分節的運動)です。
ピラティスでは「背骨を一つ一つ上から順番に下ろす」といったインストラクションをよく耳にします。背骨を一つ一つ自分の思うように動かすにはどうしたらいいのでしょうか? やみくもにただ動かすだけではなく、背骨の仕組みを知ることでより楽に効率的に背骨は動くようになります。スパインアーティキュレーションとは、自分の背骨を自分の思うようにコントロールするということです。

ピラティスの有名な言葉
「もしあなたが30歳であっても、あなたの背骨が固ければあなたは歳をとっている。
もしあなたが60歳であっても、あなたの背骨が柔らかければあなたは若い。」

人の脊柱は本来、一つ一つ動くべきところです。しかし偏った生活などにより、柔軟性が失われてしまいます。ピラティスを用いて脊柱の柔軟性をアップしていきましょう!

<内容>
「スパインアーティキュレーション(脊柱の分節的運動)」に必要な要素を活性化する
 ・胸椎の柔軟性を作る
 ・肩甲骨と胸郭の連動を作る
 ・選択的な呼吸によって胸郭の柔軟性を作る
 
【ターゲットマッスル】  
腸腰筋、前鋸筋、多裂筋、骨盤底筋、胸棘筋、
下後鋸筋、胸横筋、腹筋群、呼吸筋群

<こんな方にオススメ>
・FRPインストラクターのブラッシュアップとして学びたい方
・運動指導者
・スパインアーティキュレーション(脊柱の分節的運動)について深く理解したい方
・理論的で根拠のあるピラティス指導ができるようになりたい方
・自分の身体のコントロール方法を知りたい方
・人間の身体構造に興味のある方

【参考図書】
中村尚人著書および監訳図書

(著書)
ファンクショナルローラーピラティス フォームローラーでできる104のエクササイズ」NAP
コメディカルのためのピラティスアプローチ」NAP
症状別ファンクショナルローラーピラティス」NAP

(監訳)
リハビリテーションのためのピラティスー運動器障害からの回復と機能の適正化」NAP
「ティーチングピラティス」NAP
「ピラーティスアナトミィ」ガイアブックス

(DVD)
【ピラティスで最高の芯を作る】 本格的トレーニングを自宅で行う38の方法」

オンラインワークショップの進め方について
資料を共有しながらオンラインを通して実技を行います。
※資料の配布はございません。
※このワークショップはファンクショナルローラーピラティス(R)インストラクター養成コースのログブック対象となります。

講師紹介

瀬戸 景子 

・ファンクショナルローラーピラティス®マスタートレーナー

・Polestar Pilates Mat course修了

・理学療法士、側弯トレーナー

・Body Control Pilates産前・産後ピラティスインストラクター

・保健体育中学校・高等学校教諭


開催概要

【日時】

2020年8月11日(火)14:00-17:00

※開始10分前までにZoomミーティングの画面を開いてください。

 講師が音声・画像などの動作確認を行います。


【受講方法】

「Zoomミーティング」というオンライン会議システムを使用します。オンライン受講のできる環境が必要です。「Zoomミーティング」利用にあたり、別途ご料金は発生しませんので、ご安心下さい。

参加者が、お互いの映像・音声・お名前を見ることができるシステムです。

講師の映像・音声配信だけではございません。あらかじめご承知おきください。


《受講の流れ》

(1)申込締切後、受講者全員にメールにて受講方法のご案内をお送りします。

※Zoomをはじめて利用される方は、最初にインストール、Zoomのアカウント取得が必要です。

(2)時間になりましたら、メールに記載している方法でZoomミーティングを立ち上げ、ご参加ください。

(3)講座開始前に、講師が動作確認・音声確認を行います。講座開始10分前の時点で視聴できるように、ご準備をお願いします。


申込者には、Zoomミーティングの利用方法を記載したメールをお送りします。

メール配信予定日は 2020年8月10日(月)19:00~です。


【用意するもの】

・PCもしくはスマートフォン

(画面が見やすいようにPCを推奨します。)

・動きやすい服装

・フォームローラー

・マット(ヨガマット可)

・筆記用具 ※各自メモをとる準備をしてください。


【参加費】

6,600円(税込)

※クレジットカード決済のみ


【申込締切】

2020年8月10日(月)18:00


【定員】

25名(予約先着順)


【最少催行人数】

3名


【キャンセル連絡】

参加できなくなってしまった場合には、下記へメールにてご連絡ください。

studio TAKT EIGHT(ファンクショナルローラーピラティス事務局)

MAIL:body_learning@takt8.jp


【キャンセルポリシー】

申込締め切り以降のキャンセルは、キャンセル料金(受講料金の全額)が発生します。


お申し込みの前に、クリックして必ずご一読ください。

【大切なお願い】オンラインレッスンお申し込みの前に



チケット販売期間外です

販売
期間

2020/7/10(金) 10:00~

2020/8/10(月) 18:00

PassMarketのチケットについて

チケット情報

【オンライン】ピラティスの解剖学 ~スパインアーティキュレーションを極める~ 8月11日(火) 講師:瀬戸 景子

6,600円

販売条件

本講座は事前予約制です。
予約確定後、Zoomミーティングの事前登録ページURLをメールで通知します。

申込締切:2020年8月10日(月) 18:00

事前登録・通知メール配信予定
2020年8月10日(月) 19:00~

お支払い方法

クレジットカード決済

  • JCB
  • VISA
  • Mastercard
  • Amex

チケットの取出し方法

チケットはこちらまたは
お申し込み時に登録したメールアドレス
よりご確認いただけます。

お問い合わせ先

メールアドレス

body_learning@takt8.jp

電話番号

0426491545

土日を除く9:30-18:30

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写真:アフロ
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