助産師ヨガインストラクターが伝える 安産に近づく『カラダづくりヨガ』
イベントは終了しました
助産師ヨガインストラクターが伝える 安産に近づく『カラダづくりヨガ』
助産師によるマタニティヨガ
2020/7/26(日) 10:00～2020/7/26(日) 11:30
イベント受付開始時間 2020/7/26(日) 09:50～
助産師ヨガインストラクターがお伝えする
マタニティヨガ講座です。
マタニティさんはもちろん
妊娠を考えている女性の方や
妊婦の身体を知りたい方にも
お伝えしたい内容です。
＊こんな方にオススメ＊
・出産に向けて体力をつけたい
・妊娠中の体重増加が気になるので運動したい
・妊娠中や産後も
自分のペースで安心してヨガを楽しみたい
・妊娠、出産を機にヨガをしてみたいけど
やったことがないので不安
・妊婦中、どこまで動いていいのか不安
・ひとりでYouTubeでヨガをするのは
続かない
・出産時の呼吸法を知りたい、練習したい
・妊娠中のマイナートラブルの
予防、改善をしたい
・助産師ってどんな人？
知りたい、話してみたい
・パーソナル(My）助産師が欲しい
＊この講座を受けると＊
・出産に向けて必要なこと
【呼吸】【体力】
【股関節の柔軟性】【骨盤の動き】
を知ることができ
安産に向けての準備をするきっかけになる
・妊娠中〜産後まで安心して
ヨガが継続できる場所に出会える
・３日坊主にならずにヨガを続けられる
・未経験でも無理なく
自分のペースでヨガができる
・講座を通して他のママや助産師と
交流、悩みや不安も共有できる
私の助産師13年の経験と知識を
大好きなヨガに結びつけて
座学+ヨガの二部構成で
しっかりお伝えしていきます
講座は座学+ヨガの二部構成になっています。
座学の内容は
・呼吸とヨガ、出産の深い関係
・ヨガでマイナートラブル予防改善
・出産に必要な体力づくり
・継続することの大切さ
・意外と重要な股関節の柔軟性
・出産時の骨盤の動き
など、講師が助産師として
現場で経験したことを
惜しみなくお伝えして
どうしてヨガが必要か？
を丁寧に解説していきます。
しっかりと必要性を理解した上で
ヨガをすることで
マタニティヨガをする時間が
有意義なものとなります。
時間の許す限り質問にもお答えしながら
参加者の方々と作り上げていく
講座にしたいと考えております。
同意書のご一読をお願いしております。
また、講座の購入および参加登録をもって、
同意書の内容に承諾・同意いただいたものと見なします。
署名や返送等は不要になりますが、ご不明な点がございましたら、 pallet.colorful@gmail.comへお問い合わせください。
↑ コチラから同意書のご確認をお願い致します。
！用意して頂きたいもの！
①ヨガマット （なければ滑りにくいバスタオルなどでも代用可）
②ヨガブロックまたは椅子
（段差に足を乗せたり、床に手が届かない場合に使用します。
厚めの本を重ねたり、お風呂の椅子などでも代用可。）
③ヨガベルトまたはスポーツタオル
準備できないものがある場合やご質問があれば、
事前にご連絡ください。
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【講師プロフィール】
鶴町 はるな 助産師歴13年目
＊経歴＊
茨城県立中央看護専門学校 助産学科卒
総合病院の産婦人科・MFICU・NICU勤務
世田谷区、横浜市の産婦人科クリニック勤務
＊現在のおしごと＊
行政の産後ケア事業、
小児科での母乳外来など
地域をメインに活動中。
2020年より開業し、
出張での母乳ケアやベビーシッター、
オンライン相談や
マタニティ・産後のヨガクラスも
開催しております。
＊資格＊
看護師
助産師
IBCLC
（国際認定ラクテーションコンサルタント)
全米ヨガアライアンス200時間修了
＊助産師としての歩み＊
北関東の地元にある
総合周産期母子医療センターにて4年間勤務。
経験を積む中で、赤ちゃんのことも
知っておきたいと思い異動を希望。
NICUでの看護経験もしました。
退職後、
カナダのバンクーバーにワーキングホリデーへ。
色々な土地に行き、たくさんのひとに出会い、
異文化を知り、考え方が大きく変化した1年でした。
帰国後は、
都内の産婦人科クリニックに勤務。
フリースタイル分娩や無痛分娩、
母乳育児支援の経験を積みました。
神奈川県の産婦人科クリニック勤務を経て
現在は、世田谷区や目黒区を中心に
母乳外来や産後ケアをしています。
10年前に出逢ったヨガ。
奥深さを知り、真剣に学び始めたのは2017年終わり頃から。
2018年8月にRYT200時間を修了しました。
産後ケア活動の中で
ヨガクラスを行なっています。
＊講師の思い＊
忙しくて不規則な仕事。
溜まるストレスはお酒で発散。
そんな20代を送ってきましたが
ヨガの教えと出会い、私の人生は
大きく変わりました。
自分を導いてくれたヨガの教えを
たくさんの女性にお伝えしたい。
そんな思いで活動しています。
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