オンライン フロートレーニング【無料体験会】

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オンライン フロートレーニング【無料体験会】

2021/4/24(土) 09:00~2021/4/24(土) 10:00

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【*男女ともにご参加いただけます。】

 運動初心者の方への軽快なトレーニングから上級者の方のコアトレーニングまで幅広く効果を発揮できるプログラムです。

 身体と共に脳内へもアプローチしたトレーニング。身体各部位を連動させながら流れるように動くことによって、毛細血管までの血液循環を促し、関節の可動域を上げ、しなやかな筋肉へと導きます。そしてフローな動作は『心地よさ』を感じ、脳内活性ホルモンの分泌を高められます。

 器具は使わず自重力でのトレーニング。

より効果を出すために、プログラム中メンタルトレーニングの言葉がけで、『ただ目の前のことに(気づく)(手放す)(集中する)状態』を保ちながらトレーニングを進めます。 

 情報過多やコロナ渦でストレの多い昨今、運動後の心地良さと新たなチャレンジへの達成感は心身を健やかに保ってくれるでしょう

 

 《開催概要》 

【日時】 2021年4月24日(土)9:00-10:00

  ※開始15分前からZoomミーティングのオープンし、講師が音声・画像などの動作確認を行います。

 

【受講方法】

*オンライン会議システム「Zoomミーティング」を使用します。オンライン受講のできる環境が必要です。

「Zoomミーティング」利用にあたり、別途ご料金は発生しません。また、初めてお使いになる方への動作確認を致しますのでご安心下さい。


はじめてZoomを使う。PC・スマホの操作が苦手…など、不安な方へ

 操作方法に不安のある方は、必ず事前動作確認を行なってください。

 下記のテストページをご利用ください。

  Zoomミーティングテスト

テストページを利用後、さらにご不明な点がある場合は、「事前動作確認」をサポートいたします。ご希望の場合は、お気軽にお問い合わせください。

 

講師の映像・音声配信だけではなく、参加者動きを見ながらインストラクションや言葉がけをしていきます。

レッスン時は参加者の音声はミュートとさせて頂きます。

トレーニングフォーム確認上、映像ONの方が運動効果は望ましいですが、OFFでも大丈夫ですのでお気軽にご参加ください。

 

【用意するもの】

・PCもしくはスマートフォン

・動きやすい服装

・敷物(ヨガマットや一畳用座布団など、寝転んだり膝着きで痛くないもの)

 【参加費】 体験無料(4月末まで)通常1500円


 【申込締切】 レッスン開始1時間前まで


【その他】ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。


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2021/4/7(水) 10:00~

2021/4/24(土) 08:00

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