ヨガのポーズの王者【ヘッドスタンド】をマスターしませんか? in東京

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ヨガのポーズの王者【ヘッドスタンド】をマスターしませんか?

2020/2/1(土) 09:00~2020/2/1(土) 10:59

新宿スポーツセンター 3階 第1武道場

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ヨガのポーズのおい様といえば、ヘッドスタンドです。ポーズの中で最も健康に良いといわれていて、脚に溜まった血液やリンパ液を心臓や内臓に戻して浄化してくれるだけではなく、脳の血行を良くして活性化して、頭脳労働で疲れた脳やストレスを癒してくれます。

また、運動としての効果も高く、体全体を引き締めることで筋力をしなやかに向上させるのがヘッドスタンドのもう一つの特徴といえるでしょう。


スプリングが効いた柔道場での練習は、フローリングなど硬い床のスタジオと違って安全性が高く、今までうまくできなかった人にもヘッドスタンをができる可能性を感じさせます。

指導者は、武道魂ヨガでは日本の第1人者であり、シヴァナンダヨガの教師でもあるSensei Naoが指導します。ヨガ歴30年を超えるベテランの指導は、合理的で、かつ、実用的です。

新宿区大久保3-5-1は公共の施設のため、施設使用料が別途400円かかります。

参考動画:https://youtu.be/jLgtyq8XK9g https://youtu.be/WE0DNWqmm90 https://youtu.be/KzexgsD61zA

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2020/1/30(木) 20:00~

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