ReOPA特別イベント ～マインドフルネス講座～
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ReOPA特別イベント ～マインドフルネス講座～
2020/11/1(Sun) 14:00～2020/11/1(Sun) 16:30
皆さんの関心が高く、ReOPAの当事者会でもよく話題にも挙がる「マインドフルネス」。
前回の講座も大好評でした！
またやってほしい！という声を受けて、再び開催。
講師の方をお招きして、ゆっくりじっくり学んでいきます。
全く知識がない方や初心者でも大丈夫。
「マインドフルネス」って何だろう… 聞いたことはあるけど、実際は何だかわからない…
敷居が高い気がする…
そんな方ための、わかりやすく気軽に学べる講座です。
簡単な解説と手軽にできるワークを行います。
最後はQ＆Aで皆様からの質問にもお答えいただきます。
予備知識や経験は不問。ぜひお気軽にご参加ください。
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【講師紹介】
高野 雅司 様
心理学博士（ph.D.)、ハコミセラピー公認シニアトレーナー
一橋大学を卒業の後、会社員生活を経て渡米。
カリフォルニア統合学研究所 (California Institute of Integral Studies)の東西心理学部を卒業し、博士号（Ph.D.）を取得。
また、マインドフルネスを初めて応用した心理療法のひとつであるハコミセラピーの公認プロフェッショナル･トレーニングを修了。その後は、臨床経験を深める。
1997年に帰国し、ワークショップやトレーニングコースを通じて、ハコミセラピーの紹介と普及に力を注ぐと共に、コミュニケーション全般に関する研修／コンサルティング活動などを行う。
「一人ひとりの『心の平和』の実現からより良い世界が生み出される」という、自らの原点にある思いを実現していくための重要なカギとして、マインドフルネスの紹介と普及をライフワークのひとつとしている。
著書･訳書に、
『図解「人づきあいが面倒！」なときのマインドフルネス』（青春出版）、『人間関係は自分を大事にする。から始めよう』（青春出版）、『ハコミ･セラピー』（星和書店／共訳）、『トランスパーソナル心理療法入門』（日本評論社／編共著）、『魂のプロセス』（コスモス・ライブラリー）、など。
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1：「チケットを申し込む」からお申し込みください。「チケットを申し込む」をクリックし、必要事項を入力してください。コンビニ払い、クレジットカード決済、paypay決済を選べます。
2：イベントはオンライン会議システム「ZOOM（ズーム）」を使用します。
3：お申込み後に参加方法（ZOOMのURL/ID/パスワード）をご登録いただいたメールアドレス宛にご案内いたします。当日の午前中にお送りする予定でおります。
当日開始1時間前までにはお送りいたします。
パスマーケットメッセージ機能を通じてお送りいたしますので、＠mail.yahoo.co.jp が受信できるように設定をお願いいたします。
1時間前になって届かない場合は utustaff@gmail.com までご連絡ください。（その際はお申し込みをしたお名前をご記載下さい。）
４：時間になりましたらZoomミーティングの画面を開いてください。
開始10分前には入れるようにします。Zoomシステムが初めての方は、早めに接続や音声の確認をお願いします。
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【zoomでの参加方法】
zoomはパソコンやスマホを使ってミーティングなどに参加できるWeb会議システムの一つです。参加にあたり、インターネットに接続できていることを確認しておきましょう。
主催者から送られた招待URLをクリック。
パソコンで、招待URLをクリックすると、パソコンにZoomがダウンロードされます。
ダウンロードされたファイルをクリックすると、Zoomがインストールされ、そのままミーティングに参加できます。
「コンピュータでオーディオに参加」というボタンが出てきたら、これをクリックして下さい。
顔が映りたくない、声を聞かせたくないという方はカメラやマイクはOFFにして下さいね。
ZOOMのテストミーディングのサイトがあります。 https://zoom.us/test
2回目からは、招待されたURLをクリックするだけで、ミーティングに参加することができます。
スマホから参加される場合は、zoomのアプリのインストールが必要になります。
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☆声だけの参加、聞いてるだけの参加も大歓迎です。
☆マイク、カメラをOFFにしての参加もOKです。
【用意するもの】
・PCもしくはスマートフォン、タブレット
☆通信費用はお客さま負担となりますので、予めご了承ください。
☆ご自宅など静かな場所から「zoom」に接続をお願いします。
～ReOPAについて～
ReOPAは、うつ病やうつ状態で苦しんでいる方、生きづらさを感じている方に寄り添う自助グループです。主に東京で活動しています。
ReOPAは、うつ病やうつ状態で苦しんでいる方、生きづらさを感じている方が
Re：休息（Rest) 安心して休んで
O：機会（Opportunities） 回復へのきっかけをつかみ
P：準備（Preparation） 次へ向けての準備をして
A：行動（Action） そして実際に一歩を踏み出して歩き出せるように
という思いから活動を始めました。
詳しくは↓↓
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