5/26(土)女性の美しい動きを身につけるためのストレッチ&トレーニング/中野崇 in東京

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5/26(土)女性の美しい動きを身につけるためのストレッチ&トレーニング/中野崇

2018/5/26(土) 13:00~2018/5/26(土) 14:30

イベント受付開始時間 2018/5/26(土) 12:45~

ホリスティックガーデン(渋谷区代々木)

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概要 

トップアスリートが実践するストレッチ&トレーニングを女性向けにアレンジしました。

どうしても外見に目が行きがちですが、いくらスタイルが良くてもその動きや姿勢が悪ければ台無しになります。

例えば歩き方。

猫背になっていたり、上半身が左右に揺れていたりすると、老けた印象になってしまいます。


このクラスでは、トップアスリートたちが日々行なっているパフォーマンスアップのためのトレーニングを女性の美しい動きにつながるようにアレンジし、しかも短時間で手軽に実践できるようにした特別な方法をご紹介します。

アスリートたちの必須能力、立甲にもチャレンジしていただきます。


対象となる部位は、太もも・お尻・お腹・バスト・背中・肩甲骨・二の腕です。

それらは外見だけでなく動きを良くしていく上でもとても大切な場所だから、そして動きを良くしていくためにはとても効率の良い場所だから、アスリートたちも重点的にアプローチしているのです。


1日1分のストレッチ&トレーニングで、動きを変える。

動きを変えれば外見も変わっていきます。


以下のような方にオススメのワークショップです。

・写真・動画での自分の姿勢や動きが気になってしまう

・身長が実際よりも低く見られる

・歩いていて疲れやすい

・猫背を治したい

・太ももを細くしたい

・脚の形を良くしたい

・お尻を上げたい

・二の腕を細くしたい

・肩甲骨の動きを良くしたい

・肩こり、腰痛が続いている


日時 

5月25日(土) 13:00~14:30


場所

ホリスティックガーデン/ Holistic Garden
〒151-0053 東京都渋谷区代々木 1-53-4 奨学会館別館2階
Shogakukaikan-bekkan 2F, 1-53-4, Yoyogi, Shibuya-ku, Tokyo 151-0053

参加費 

3,000円


定員 

15名


持ち物・注意事項

動きやすい服装


講師 

中野崇

スポーツトレーナー協会JARTA代表

ブラインドサッカー日本代表フィジカルコーチ

Accademia Preparatori Fisici Socio Onorato

明治安田生命美容ストレッチ講師

理学療法士 

 

イタリアトレーナー協会APF(Accademia Preparatori Fisici)にて日本人で初めてSocio Onorato(名誉会員)となり、イタリア人トレーナーや選手に指導。

物理学・バイオメカニクスや武道など、多岐に渡る分野から導き出されたトレーニングを用い、プロ野球、プロサッカー、プロサーファー、五輪メダリストなど30名以上のトップアスリートを指導。

Safari Onlineにてストレッチコラム連載中

Baseball Crixにてコラム連載中

スポーツサイトVictory 公認コメンテーター

ウェアサポート|ニューバランスジャパン


オフィシャルブログ>

https://ameblo.jp/bodysync



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5/26(土)女性の美しい動きを身につけるためのストレッチ&トレーニング

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