MIHO SUKENARI ONLINE CLASS「スッキリ・ぐっすりベーシックピラティス&ストレッチ60」

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MIHO SUKENARI ONLINE CLASS「スッキリ・ぐっすりベーシックピラティス&ストレッチ60」

2020/4/20(月) 20:00~2020/4/20(月) 21:00

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MIHO SUKENARI ONLINE CLASSはじめます!!】 4/20(月)20:00から!

日時:4月20日(月)20:00-21:00(60分

「スッキリ・ぐっすり ベーシックピラティスストレッチ60」


料金:¥1,500 を、今だけコロナ撃退価格 ¥950

(5月6日までの特別価格)


〜なぜ、今オンラインクラス? 

 

★今まさに運動が必要だから

 〜不要不急の外出を自粛し、移動距離の減少とともに確実に運動量が落ちています。それは、運動してみたときに気付きます。「こんなに硬くなっていたなんて、、」「これだけでこんなにキツかったっけ??」 


★時間はあっても、一人で運動は至難の技

〜本来、家は落ち着く場所。リラックスする場所。そこで運動するって、なかなか難しい。だから今まで、ジムや、ヨガ・ピラティススタジオに通っていたのでしょう?決めた時間に、講師と、皆さんと一緒に運動する。

これって、孤独になりがちな今、必要なことですよね。 


 ★コロナ禍が終わる、その日のために

〜明けない夜はない。なかなか長引いているこのコロナ禍も、いつかは収束・終息します。そのために今、頑張っている。明けたらやりたいこと、考えましょう。

これだけ我慢しているんだもの、なんでもできる気がしませんか?その時のために、体力、健康の維持、必要ですよ。あける頃は、、薄着になっていますよー! 


そう、メリットもたくさんあるのです。

・出かける準備をしなくていい

・洗濯機回したまま参加できる 

・一人分の料金で、家族みんな参加できる

・家の人以外の方と時間を共有できる

・自分のペースで参加できる

・福岡に行かなくてもスケナリミホのレッスンが受けられる

・さあ、やってみましょう!


日時:4月20日(月)20:00-21:00(60分)

「スッキリ・ぐっすり ベーシックピラティスストレッチ60」

料金:¥1,500を、今だけコロナ撃退価格 ¥950

(5月6日までの特別価格/最小催行人数4名)


運動量が減り、カロリーは使っていないのになぜか疲れる。。

そんな時に必要なのはアクティブレスト(積極的休養)!

適度に動いた方が、疲労回復、体調維持につながるのです。

就寝前に、体の隅々まで血流を良くしてくれるピラティス&ストレッチをどうぞ!


必要なのは、ネットに繋がるパソコンか、スマホ。そして、1畳分ほどのスペースだけ。 

(zoomを使用いたします。スマホをご利用の場合は、事前にアプリをダウンロードして下さい。


・いただいたEmailアドレスに、当日、Zoom URL、ID,パスワードを送ります。そちらからご入室ください。


【私のオンラインクラスを選んでいただくメリット】 

・理学療法士として、肩こり、腰痛、その他不調へのアドバイスができます

・体を痛めない使い方で、ヨガ、ピラティス、各種エクササイズを指導

・特に、骨盤底筋の強化は任せてください。

・そして、みなさんと楽しむ気持ちがたくさんあります

 

プロフィール:

Muule - Cherry.co.pilate.yoga 代表  

祐成 美穂 Miho Sukenari

・  理学療法士

・Polestar Pilates comprehensive rehab 認定インストラクター(教育チーム一員)

・ Five Elements Yoga︎ 正式認定者

・ 骨盤底筋エクササイズ「pfilAtes」指導者育成トレーナー

・ bilibo pilates 認定インストラクター(九州第一号)

・ 日本幼児体育学会・幼児体育指導員

・ Jennifer Gianni産前産後のピラティス修了

・「Bodhi」サスペンションシステム トレーニング修了

・ ヨガ&リラックスウェア「Julier」(ジュリエ)アンバサダー

・ エフコープ生協雑誌「CLIM」(クリム)運動ページ監修・モデル(2017年度〜現在)

 

【主な出演イベントなど】

・2016チークポーチプロジェクト(熊本県益城町)チャリティクラス講師

・Polestar Pilates 資格取得コースサポート

・骨盤底筋エクササイズ「pfilAtes」資格認定講座講師(2013〜現在)

・Five Elements Yoga︎創設者山本俊朗氏 ワークショップオーガナイザー

・博多まちづくり推進協議会「はかた大学」講師(JR九州ホール・円覚寺)

・福岡県糟屋郡粕屋町・町役場職員研修講師

・熊本震災・西日本豪雨復興YOGA@八千代座(熊本県山鹿市・国指定重要文化財)

・「IKIMASU ROCK FUKUOKA」ヨガクラス講師

・ヨガフェスタ横浜 山本俊朗氏 Five Elements Yoga︎アシスタント(2018・2019)

・Organic Life Tokyo 武田淳也氏 講座アシスタント(2020)

・「スマイルママ」産前産後ケアのためのヨガ・ピラティス講師

・Women’s Holistic Health Company主催「骨盤底筋Festival」講師

・医療法人青寿会 武久病院 職員研修講師

・福岡県社会福祉協議会主催「ふくおかきずなフェスティバル」親子クラス講師

・「SUKHANANDA」(スカナンダ)主宰

・医療施設併設スタジオ「ピラティスラボ福岡」レギュラークラス担当(福岡市中央区)

・「Five Elements Yoga︎」レギュラークラス主催(福岡市中央体育館など)

  


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チケット販売期間外です

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2020/4/18(土) 20:00~

2020/4/20(月) 12:00

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チケット情報

「スッキリ・ぐっすりベーシックピラティス&ストレッチ60」

[販売期間] 4/18(土) 20:00~4/20(月) 12:00

950円

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