5/8(金)20:30-【MIHO SUKENARI ONLINE 自律神経を整えるブリージングヨガ】

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5/8(金)20:30-【MIHO SUKENARI ONLINE 自律神経を整えるブリージングヨガ】

〜深い呼吸とともにゆっくりと全身を動かし、深い眠りへ導きます〜

2020/5/8(金) 20:30~2020/5/8(金) 21:30

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5/8(金)20:30-21:30

【MIHO SUKENARI ONLINE 自律神経を整えるブリージングヨガ】

〜深い呼吸とともにゆっくりしっかり全身を動かし、深い眠りへ導きます〜


料金:¥1,500 を、今だけコロナ撃退価格 ¥950

(5月8日までの特別価格)


理学療法士・ヨガ&ピラティスインストラクター

スケナリミホのオンライン・クラスです。


外に出る機会が減り、太陽を浴びる時間が減ることで、眠りが浅くなっていませんか?夜のオンライン・ヨガクラスでは、活動量が減り、動かさなくなっている部分をくまなく動かし、活動に適した交感神経が優位な状態から、休息に必要な副交感神経が優位な状態へのシフトをお手伝いします。


「自律神経を整えるブリージングヨガ」感想

・今まで腰が痛くなり、できないと思っていたポーズが、先生の誘導ではできて嬉しかった。

・今までヨガに苦手意識があったが、ちゃんとした体の意識の仕方を伝えてくれるので気持ちよくてヨガが好きになってきた。(理学療法士)

・汗かきました!

・腕脚の筋肉が心地よく痛い。またお願いします。

・優しいインストラクション。初めての方や、慣れていない方は特に安心感を感じやすそうだと思った。(ヨガインストラクター)

・画面を見なくても声だけで動きがしっかりわかった。

・まだまだ伸びないところがたくさんありました!気持ちよかったです。続けたいな。(バレエ愛好者)

・寝る前のヨガ、とても気持ちよくてぐっすり朝まで眠ることができました。

・先生のレッスンを受けてみたいと思っていましたが、スタジオだとなかなか時間が合わず。オンラインの良さを感じました。

・オンライン、結構集中できた。

・やりとりも少しできて、一緒にヨガしてる感じが楽しかった。

・家族で参加できて良い。

・体がガチガチの主人もストレッチできて体が軽いと言っている

・いい運動になった。ふくらはぎを伸ばすのが気落ち良かった。

・体が硬くなっているのを感じた。ほどよく動かすと本当に気持ちがいい。

・ヨガのおかげでぐっすり眠れた。また参加します。

・ひざびさにヨガを受けれて、リフレッシュできた

・誘導が丁寧で、呼吸もゆっくりと感じ取ることができました。

・スムーズなクラスの運び方、さすがだな!と思いました(インストラクター)

・ゆっくり動けて気持ちよかった。

 ・とてもリラックスできた。




〜なぜ、今オンラインクラス? 

 

★今まさに運動が必要だから

 〜不要不急の外出を自粛し、移動距離の減少とともに確実に運動量が落ちています。それは、運動してみたときに気付きます。「こんなに硬くなっていたなんて、、」「これだけでこんなにキツかったっけ??」 

 

★時間はあっても、一人で運動は至難の技

〜本来、家は落ち着く場所。リラックスする場所。そこで運動するって、なかなか難しい。だから今まで、ジムや、ヨガ・ピラティススタジオに通っていたのでしょう?決めた時間に、講師と、皆さんと一緒に運動する。

これって、孤独になりがちな今、必要なことですよね。 

 

 ★コロナ禍が終わる、その日のために

〜明けない夜はない。なかなか長引いているこのコロナ禍も、いつかは収束・終息します。そのために今、頑張っている。明けたらやりたいこと、考えましょう。

これだけ我慢しているんだもの、なんでもできる気がしませんか?その時のために、体力、健康の維持、必要ですよ。あける頃は、、薄着になっていますよー! 

 

そう、メリットもたくさんあるのです。

・出かける準備をしなくていい

・洗濯機回したまま参加できる 

・一人分の料金で、家族みんな参加できる

・家の人以外の方と時間を共有できる

・自分のペースで参加できる

・福岡に行かなくてもスケナリミホのレッスンが受けられる

・さあ、やってみましょう!

 

日時:5/8(金)20:30-21:30

【自律神経を整えるブリージングヨガ】

料金:¥1,500を、今だけコロナ撃退価格 ¥950

(5月8日までの特別価格)


※お友達やご家族のチケットを同時にご購入いただけます。その場合、アンケート欄にご購入チケット譲渡先の方のemailアドレスをお書きください。

セキュリティ保持のため、Zoom URLとID/パスワードは、こちらから受講者に直接送らせていただきます。


※一つのZoomアカウントで一緒に受けるご家族やお友達、パートナーは1チケットで受けていただけます。(三密の環境はお避けください。)


〜今週のオンラインクラス〜

5/6(水)13:00-【MIHO SUKENARI ONLINE 代謝UPエクササイズ】
https://passmarket.yahoo.co.jp/event/show/detail/01puf310ysk7a.html

5/6(水)20:00-【MIHO SUKENARI ONLINE 眠りの前のリラックスヨガ&ストレッチ
https://passmarket.yahoo.co.jp/event/show/detail/01gd1r10ysmpm.html

5/8(金)20:30-【MIHO SUKENARI ONLINE 自律神経を整えるブリージングヨガ】
https://passmarket.yahoo.co.jp/event/show/detail/017i9y10ysnbr.html

必要なのは、ネットに繋がるパソコンか、スマホ。そして、1畳分ほどのスペースだけ。 

(zoomを使用いたします。スマホをご利用の場合は、事前にアプリをダウンロードして下さい。

 

・いただいたEmailアドレスに、当日、Zoom URL、ID,パスワードを送ります。そちらからご入室ください。

 

【私のオンラインクラスを選んでいただくメリット】 

・理学療法士として、肩こり、腰痛、その他不調へのアドバイスができます

・体を痛めない使い方で、ヨガ、ピラティス、各種エクササイズを指導

・特に、骨盤底筋の強化は任せてください。

・そして、みなさんと楽しむ気持ちに溢れています

 

プロフィール:

Muule - Cherry.co.pilate.yoga 代表  

祐成 美穂 Miho Sukenari

・  理学療法士

・Polestar Pilates comprehensive rehab 認定インストラクター(教育チーム一員)

・ Five Elements Yoga︎ 正式認定者

・ 骨盤底筋エクササイズ「pfilAtes」指導者育成トレーナー

・ bilibo pilates 認定インストラクター(九州第一号)

・ 日本幼児体育学会・幼児体育指導員

・ Jennifer Gianni産前産後のピラティス修了

・「Bodhi」サスペンションシステム トレーニング修了

・ ヨガ&リラックスウェア「Julier」(ジュリエ)アンバサダー

・ エフコープ生協雑誌「CLIM」(クリム)運動ページ監修・モデル(2017年度〜現在)

 

【主な出演イベントなど】

・2016チークポーチプロジェクト(熊本県益城町)チャリティクラス講師

・Polestar Pilates 資格取得コースサポート

・骨盤底筋エクササイズ「pfilAtes」資格認定講座講師(2013〜現在)

・Five Elements Yoga︎創設者山本俊朗氏 ワークショップオーガナイザー

・博多まちづくり推進協議会「はかた大学」講師(JR九州ホール・円覚寺)

・福岡県糟屋郡粕屋町・町役場職員研修講師

・熊本震災・西日本豪雨復興YOGA@八千代座(熊本県山鹿市・国指定重要文化財)

・「IKIMASU ROCK FUKUOKA」ヨガクラス講師

・ヨガフェスタ横浜 山本俊朗氏 Five Elements Yoga︎アシスタント(2018・2019)

・Organic Life Tokyo 武田淳也氏 講座アシスタント(2020)

・「スマイルママ」産前産後ケアのためのヨガ・ピラティス講師

・Women’s Holistic Health Company主催「骨盤底筋Festival」講師

・医療法人青寿会 武久病院 職員研修講師

・福岡県社会福祉協議会主催「ふくおかきずなフェスティバル」親子クラス講師

・「SUKHANANDA」(スカナンダ)主宰

・医療施設併設スタジオ「ピラティスラボ福岡」レギュラークラス担当(福岡市中央区)

・「Five Elements Yoga︎」レギュラークラス主催(福岡市中央体育館など)

  

 

 

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チケット販売期間外です

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期間

2020/5/5(火) 02:00~

2020/5/8(金) 19:30

PassMarketのチケットについて

チケット情報

5/8(金)20:30-21:30 【自律神経を整えるブリージングヨガ】

950円

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