１２月TDCオンラインレッスン［バーオソルコンテンポラリークラス］＆［SHIMERUクラス］
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１２月TDCオンラインレッスン［バーオソルコンテンポラリークラス］＆［SHIMERUクラス］
2020/12/12(土) 10:00～2020/12/19(土) 14:00
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TDCオンラインレッスン［バーオソルコンテンポラリークラス］〈ダンス、ヨガ、ピラティス、スポーツの経験がある方向けのクラスです〉
《クラス内容》
90分間、床に横たわり身体の細部を動かして行うエクササイズです。
呼吸法、自己整体、動的ストレッチ、体幹、インナーマッスルへのアプローチ等を行います。身体をゆっくりとほぐし、細かい感覚を目覚めさせ、受講者それぞれの理に適った動き方を探しながらエクササイズしていきます。
［SHIMERUクラス］も合わせてのご受講がおすすめです。
《レベル》
ダンス、ヨガ、ピラティス、スポーツの経験がある方向け
《対象年齢》
15歳以上
《料金》
1レッスン(1h30m) 1,000円
《定員》
15名
《スケジュール》
毎週土曜日 11:00-12:30
［バーオソル1］12月12日(土)11:00-12:30
［バーオソル2］12月19日(土)11:00-12:30
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TDCオンラインレッスン『SHIMERUクラス』《クラス内容》
コンテンポラリーダンスの要素を用いて、「足腰の強化」や「フロアワークの苦手意識を無くす」45分間のショートトレーニングクラスです。緩めた(ほぐした)身体を、有機的且つ流動的な数種類のエクササイズを通してインナーマッスルとアウターマッスルのバランスを調整し絞り込んでいきます。そして、理に適った身体動作を求め、人間が本来持っている機能を活性化させていきます。
バーオソルコンテンポラリークラスと合わせての受講がおすすめです。単発の受講も可能です。
《レベル》どなたでも
《対象年齢》15歳以上
《料金》1レッスン(45m) 700円
《定員》15名
《1スケジュール》
毎週土曜日 12:45-13:30
［SHIMERU1］12月12日(土)12:45-13:30
［SHIMERU2］12月19日(土)12:45-13:30
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［当日の受講方法］
※このオンラインレッスンは、zoomを利用します。事前にzoomへの登録(無料)をお願いいたします。
※入室には、［ミーティングID］と［パスワード］が必要です。クラスが始まる【1時間前】に購入時のメールアドレスにお送りいたします。届かない場合はお問い合わせにご連絡をお願いいたします。また、開始1時間を切ってのお申し込みの方は、問い合わせまでご連絡をお願い致します。
※入室時間は【開始15分前】です。定刻通りにレッスンが始められるように早めの入室をお願いいたします。
※入室の際は受講者のお名前を確認するため、購入者のお名前を登録してご入室ください。
［クラスのキャンセル・返金について］
当日、体調不良などのやむを得ない理由のキャンセルはお受けいたしますが、お客様都合によるキャンセルはお受けできません。
※コンビニ払いの方はシステム上、ご返金ができませんのでご注意ください。
※返金には2-3営業日かかります。
［受講に関する注意事項］
※クラスの録画・録音はご遠慮ください。
※クラス参加による怪我などの責任は負えませんので、ご自身で安全に配慮してご利用ください。
＝＝＝ TDCオンラインレッスン ＝＝＝
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