7/3 ONトレーニング&シェイプエクサ【 オンライン】

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7/3 ONトレーニング&シェイプエクサ【 オンライン】

筋活動のスイッチONトレーニングと有酸素運動で爽快に。ヨガ・ピラティス指導者がどなたでも出来る様にプログラミング。

2021/7/3(土) 11:00~2021/7/3(土) 12:00

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【どなたでも参加できます。男女、ご家族一緒もOK】

 

 始める・変われる・楽しめる(*^^*)


 『今の生活に変化をつけたいな~』『身体も心もスッキリさせたいな~』と、いうときに、体スイッチをONさせましょう。


トレーニングはインストラクターの動きを真似するだけでは、ちょっと足りません(笑)

使う部位や関節の伸びを『正しく意識』することで、より効果的に鍛えられます。 

そして、筋トレ後の燃焼トレーニングに、シェイプエクサは最適ですし、有酸素トレーニング後のリラクゼーションストレッチへの流れで、運動効果絶大に‼︎


筋トレ+有酸素+リラクゼーションの3本立てをお楽しみください。


 基礎体力研究所で体の仕組みの知識を得て、その後、運動指導の第一線で長くキャリアを積んだ、インストラクターがしっかりレクチャーいたします。

 スポーツメンタルトレーニング・マインドフルネスの資格も保有しているので、『言葉がけの方法』で、短時間で充実したトレーニングと、心の穏やかさを感じて頂ける『オントレーニング(ON Training)』を是非~


※ご自宅やマンションでもお楽しみいただけるように、振動に気を付けたプログラムにしています。


<インストラクター指導歴>

https://www.bp-clima.com/lesson/



【開催概要】 

7/3(土)11:00〜12:00 

<開始1時間前まで申し込みできます>


※開始10分後まで入室可。途中退出もOKです。


・オンライン会議システム「Zoomミーティング」を使用します。オンライン受講のできる環境が必要です。


・「Zoomミーティング」利用にあたり、別途ご料金は発生しません。また、初めてお使いになる方への動作確認を致しますのでご安心下さい。


※操作が不安な方はお早めにご参加ください。

はじめてZoomを使う方へ

 操作方法に不安のある方は、必ず事前動作確認を行なってください。

 下記のテストページをご利用ください。

  Zoomミーティングテスト

テストページを利用後、さらにご不明な点がある場合は、「事前動作確認」をサポートいたします。ご希望の場合は、

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2021/7/1(木) 09:00~

2021/7/3(土) 10:00

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7/3 ONトレーニング&ボクササイズ【オンライン】

900円

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お問い合わせ先

メールアドレス

bp_clima@yahoo.co.jp

電話番号

09061790909

10:00~20:00

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