【5月開催】薬膳料理オンラインレッスン『今日の薬膳ごはん』

Name: 【5月開催】薬膳料理オンラインレッスン『今日の薬膳ごはん』
Start: 2020-05-16T10:00:00+09:00
End: 2020-05-31T11:00:00+09:00
Location: オンラインレッスン

イベントは終了しました

薬膳のいろはを学び、スーパーで買える食材で心と体を整えよう！

2020/5/16(土) 10:00～2020/5/31(日) 11:00

イベント受付開始時間　2020/5/16(土) 09:50～

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今日は何を食べようか。毎日の献立のお悩みを解消！しかも、たべることで心と体を整える、中医学（中国の伝統医学）がベースになった「薬膳ごはん」のレッスンです。すべて、スーパーで買える食材でレシピが完成。身近な食材で毎日の薬膳ごはんが作れます。季節折々の食材をおいしく食べながら、不調や未病を回避して、元気の土台をつくりましょう。

オンライン会議アプリ「zoom」を使って行う座学です。小さなお子さんを抱っこしながら、お世話しながらのご受講も可能。リラックスした環境でレッスンをお楽しみください！※ライブ（生配信）でご受講できない方には、録画動画でのご参加もできます。

【レッスンの流れ】

・薬膳の基礎

・季節の過ごし方

・今ある不調を改善する食材

・薬膳的暮らしの知恵

・おすすめのレシピ紹介

・質問＆シェアリングタイム

※テキストを使ってお話しするレッスンです。

※受講して下さった方のお声はこちら。

【スケジュール】

・5月16日（土）10：00～11：00

「血を補って、心も体も元気に」

・5月29日（金）10：00～11：00

「食材の力と食べ方で免疫を高めよう」

※6月以降のレッスンは【6月開催】のイベント情報をご覧ください。

【レッスン代】

・１レッスン：1,500円

・３レッスン：4,000円

※テキスト代込

【講師紹介】

村上華子

薬膳とヨガのコミュニティー「季結び庵」主宰。2008年、ヨガ仲間と銀座に「ハスヨガ」スタジオを設立。2012年に男児を出産後は、家族の健康を担う母として、食養生の大切さを知る。自由が丘「Food and Life」北川彩子先生に師事、薬膳フードデザイナーの資格を取得する。

Instagram

https://www.instagram.com/tokimusubian/

【メッセージ】

薬膳というと、とっつきにくいイメージがあるかもしれませんが、コツを学べば毎日のごはんを薬膳食にすることができます。基礎知識からレシピ、生活のコツまで。あまりストイックになり過ぎず、ゆるゆると息の長い、薬膳との向き合い方をレクチャーしていきます。お家で気軽におしゃべりするような感覚で、アットホームな時間を一緒に過ごしましょう！