サウンドフローメディテーション

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サウンドフローメディテーション

2020/5/29(金) 20:00~2020/5/29(金) 21:00

  • サウンドフローメディテーション イベント画像1

「音」に合わせながら、流れるようにポーズを行う動く瞑想。
このクラスでは2種類の「音」を感じてもらいます。
一つめは、音楽。
音楽のリズムに合わせて呼吸を行い、そこにポーズがついてきます。一定のリズムで呼吸が行えるので、普段呼吸に意識が向きにくい方にもオススメです。
2つめは、呼吸音。
音楽を止め、ご自身の呼吸の音を感じてもらいます。耳からも意識することで集中力も高まり、どんどん深く気持ちいい呼吸へ。

終わる頃には頭の中がスッキリとした状態に。

講師:中村優里
http://yoga-event.jp/instructor/nakamura-yuri.html

チケット販売期間外です

販売
期間

2020/5/18(月) 07:00~

2020/5/29(金) 16:00

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オンラインレッスン参加費

1,000円

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