【オンライン】Studio Lōkahi お家時間応援！親子ヨガ＆クッキングの会

Name: 【オンライン】Studio Lōkahi お家時間応援！親子ヨガ＆クッキングの会
Start: 2020-05-28T13:30:00+09:00
End: 2020-05-28T15:00:00+09:00
Location: Zoomを使ったオンラインレッスン

イベントは終了しました

『楽々おうちごはん！親子でパックcooking』

2020/5/28(木) 13:30～2020/5/28(木) 15:00

メール

お家時間で親子でお料理をするご家庭も増えてきたとのこと！
スタジオの親子イベント！親子ヨガ＆クッキングの会が、
今回はスタジオではなく、ご家庭でも出来るようにオンラインで登場！！

【メニュー】

・ちらし寿司風カラフルおにぎり
・スナップえんどうのごま和え
・いちご大福風カップスイーツ

・ちらし寿司風カラフルおにぎり
ごはんは酢飯にします。酢には疲労回復効果があります。あとこれから暑くなり夏バテの心配も出てきますが、さっぱりとした酢飯にすることで食欲増進が図れます。

・スナップえんどうのごま和え
ごまにはビタミンEが多く含まれていてアンチエイジング(若返り)の効果があります。すりつぶして使うのがおすすめ。栄養成分がきちんと体内に行き渡ります。イライラを解消し心身を穏やかにさせるカルシウムも多く含まれています。

・いちご大福風カップスイーツ
あんこは小豆から出来ていますが、イライラストレスを解消する働きがあるようです。また糖分は頭脳を使ったときの疲労回復に効果があります。

【参加費】
2.000円
お一人でも、ご家族みなさんでも同一価格です！

料金は前払いになります。(クレジットカードのみ)

【必要なもの】
パソコンやスマートフォンなど
動きやすい服装でご参加ください。
お持ちの方はヨガマット

クッキングをオンタイムで作りたい方は材料をご用意ください。
詳細はイベントURLと同じメールでご連絡いたします。

︎Zoomアプリを使ったオンラインレッスンになります。
参加の前にアプリのインストールをお願いいたします。
https://zoom.us/
レッスン途中の入退出は自由です。
︎レッスンの録画・録音はご遠慮ください。

【予約締め切り日時】
5月27日(水)12:00

参加費のお振込みが確認できた方に、イベント前日13:00までにイベントに参加するためのURLと、ID・パスワードをご連絡いたします。
万が一、メールが届かない場合は、studiolokahi@yahoo.co.jp までご連絡ください。

【キャンセルについて】
申し込み締め切り日時前までにキャンセルのご連絡を頂いた場合は、参加費をご返金致します。
※返金の際に、申し込み時の注文番号が必要になりますので、必ずお控え下さい。

それ以降のキャンセルは返金いたしません。ご了承ください。

緊急事態宣言の中、せっかくなら、なかなか出来ない家族での、お家時間を楽しみませんか？

※オンラインレッスンでは、サポートできる範囲に限界がございます。無理のないレッスンをお届けする予定ですが、ご自身の体調など、無理のない範囲で、受講をお願いいたします。

スタジオローカヒは神奈川県伊勢原市にあります。
子育て中ママや女性をメインにキッズやご家族で受けられるレッスンを少人数制で開講しています。
現在は緊急事態宣言のためスタジオでのレッスンはお休み中です。

担当インストラクター
【ヨガ・RISA】
自身の不調をきっかけに、東洋医学やヨガに興味をもち、子育て中のママや日々忙しく働く女性にもっと自分の身体や心に耳を傾け、自分を大切にしてほしいという思いから、スタジオをでヨガレッスンを始めました。
アロマやハーブティーが好き。
AEAJ認定ナチュラルビューティースタイリスト
全米ヨガアライアンス認定RYT200取得

【クッキング・小沼明美】
女子栄養大学卒業後、管理栄養士免許、フードコーディネーター資格取得。料亭なだ万に入社後、商品企画業務に従事。現在はフリーの管理栄養士として活動。情報サイト All aboutにてバランス献立レシピガイドを担当し、食材の扱い方や調理のコツ、簡単に作れる美味しいレシピを紹介。また医療機関向けの健康レシピを提供、テレビ・ラジオに出演、雑誌・新聞などに栄養関連コメントを執筆している。季節や旬に即した時短料理を紹介する料理サークル“AMI cooking station”主宰。