6/19 ONトレーニング&ボクササイズ【 オンライン】
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6/19 ONトレーニング&ボクササイズ【 オンライン】
筋活動のスイッチONトレーニングとボクササイズで爽快に。ヨガ・ピラティス指導者がどなたでも出来る様にプログラミング。
2021/6/19(土) 10:00～2021/6/19(土) 11:00
【どなたでも参加できます。男女、ご家族一緒もOK】
始める・変われる・楽しめる(*^^*)
『今の生活に変化をつけたいな~』『身体も心もスッキリさせたいな~』と、いうときに、体スイッチをONさせましょう。
トレーニングはインストラクターの動きを真似するだけでは、ちょっと足りません(笑)
使う部位や関節の伸びを『正しく意識』することで、より効果的に鍛えられます。
そして、筋トレ後の燃焼トレーニングに、ボクササイズは最適ですし、ボクササイズ後のリラクゼーションストレッチへの流れで、運動効果絶大に‼︎
筋トレ＋有酸素＋リラクゼーションの3本立てをお楽しみください。
基礎体力研究所で体の仕組みの知識を得て、その後、運動指導の第一線で長くキャリアを積んだ、インストラクターがしっかりレクチャーいたします。
スポーツメンタルトレーニング・マインドフルネスの資格も保有しているので、『言葉がけの方法』で、短時間で充実したトレーニングと、心の穏やかさを感じて頂ける『オントレーニング（ON Training)』を是非～
※ご自宅やマンションでもお楽しみいただけるように、振動に気を付けたプログラムにしています。
＜インストラクター指導歴＞
https://www.bp-clima.com/lesson/
【開催概要】
6/19（土）10:00〜11:00
＜開始1時間前まで申し込みできます＞
※開始10分後まで入室可。途中退出もOKです。
・オンライン会議システム「Zoomミーティング」を使用します。オンライン受講のできる環境が必要です。
・「Zoomミーティング」利用にあたり、別途ご料金は発生しません。また、初めてお使いになる方への動作確認を致しますのでご安心下さい。
※操作が不安な方はお早めにご参加ください。
＊はじめてZoomを使う方へ
操作方法に不安のある方は、必ず事前動作確認を行なってください。
下記のテストページをご利用ください。
・テストページを利用後、さらにご不明な点がある場合は、「事前動作確認」をサポートいたします。ご希望の場合は、お気軽にお問い合わせください。
※開始15分前からZoomミーティングのオープンし、講師が音声・画像などの動作確認を行います。
【キャンセル可能について】
開催前はもちろん、開催日時後24時間以内にご連絡いただけた場合、全額返金処理致しますので、ご安心ください。
返金処理に注文ID(0から始まる12桁の文字列）など必要となりますので、ご連絡ない場合は申し訳ありませんが返金無しとなります。
【参加の注意事項】
＊１つのZoomアカウントで、ご家族の参加は可能です。
＊レッスン時は参加者の音声は一括ミュートとさせて頂きます。
＊ビデオ（自身映像）OFFでも大丈夫です。
トレーニングフォーム確認上、映像ONの方が運動効果は望ましいですがお気軽にご参加ください。
また、レッスン中は講師画像をスポット設定しますので、他参加者映像チェンジしないのでご安心ください。
【用意するもの】
・PCもしくはスマートフォン
・動きやすい服装
・水分補給ドリンク
・敷物（ヨガマットや長座布団など、寝転んだり膝着きで痛くないもの）
【その他】ご不明な点はお気軽にお問い合わせください(*^^*)
クリマフィットネス 並木裕子
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チケット情報
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6/19 ONトレーニング&ボクササイズ【オンライン】
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10:00～20:00
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