深い睡眠へ促すヨガ

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深い睡眠へ促すヨガ

2020/7/13(月) 21:30~2020/7/13(月) 22:30

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睡眠はカラダや脳はもちろん、ココロの疲れもリカバリーし、再び頑張るためのエネルギーをチャージしてくれます。
質の良い睡眠中は、さまざまなホルモンが分泌され細胞の成長や修復、新陳代謝の促進、エイジングケアなど健やかな生活をする為に欠かせません。
このヨガではカラダの緊張を緩め、リラックスを促す副交感神経を優位に促します。
頑張るヨガではなく、ゆったりと心身の緊張をほぐしていきましょう。

講師:ひとみ
http://yoga-event.jp/instructor/hitomi-yoga.html

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2020/6/15(月) 14:00~

2020/7/13(月) 19:00

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