心と身体を整えるヨガ
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おやすみ前に、自分の為だけの時間をつくりましょう。
最初は呼吸の観察から行います。
ヨガの時間の中で、なにかひとつでも気づくことはあるでしょうか。
身体が整うと、心も整います。
男性も女性も、ヨガが初めての方も大歓迎です。
スッピン、パジャマでの受講ももちろんオッケー。
もちろんカメラOFFでも構いません。
カメラONにしてる人にはポーズの指導などお声がけさせてもらいます。
一緒にお身体を動かしましょう!
講師:中山紗希
チケット情報
このチケットは主催者が発行・販売します
オンラインレッスン参加費
500円
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チケットの取出し方法
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