山好き集まれ！高水山常福院ハイキングwithストレッチポール️&成木の家でチーズたっぷりのピザと煎りたてコーヒーを飲もう
イベントは終了しました
＜青梅高水山常福院表参道ハイキング＞
「成木の家」から歩き始める高水山常福院表参道コース
よく知られている軍畑から登るコースではなく、成木から高水山常福院を目指します。今回は「成木の家」をベースに往復コースを歩きます。
高水山常福院表参道ハイキングは、
山頂を目指す登山よりもハードルが低く、山頂は目指さないけど、山の中を歩くトレッキング要素もあり、でも、もっとライトに軽装で、山の中をのびのびワクワクしながら気軽に楽しめるハイキングです
特に登山技術や体力を必要とせず、初心者でも楽しみながら気持ちよく歩けて、ハイキングを満喫できる、自然の中を歩いてみたい方にオススメのコースです。
＝＝＝こんな時間を過ごします＝＝＝
★歩き始める前にストレッチポール®️で簡単な体操をします。
ウォーミンングアップをしてから行動開始です。ハイキングの行きは登り基調です。ストレッチポール体操をする事で、自分の身体の動きやすいところや、また、勝手に動きだしたくなる身体！？を感じてみましょう。
ストレッチポール体操で身体の変化を体感したら、ご自身の身体を実際に動かし感じるために高水山常福院に向けて登り始めましょう。
股関節の動きはどうかな？さぁ出発です！
★下山後はまたまたストレッチポール体操です。今度は疲れた体を癒してあげましょう。セルフマッサージで各自のお気に入りポイントをマッサージしていきましょう。
★「成木の家」には、久しく使われていなかった炭焼き窯を改良したピザ窯があります。自分たちで火入れをしながら、チーズたっぷりの焼き立てピザと、煎りたての香り豊かなコーヒーを飲みながら熱々で食べましょう。
★「成木の家」はこんなところです
https://youtu.be/-5Tq22gBYPQ
「成木の家」について
http://www.kfctriathlon.com/html/project_nariki_2011.html
＝＝＝このイベントで得られるもの＝＝＝
筒状のストレッチポール®️体操でゆらゆら、コロコロと身体を動かしながらバランス力（体幹）を自然につけていきましょう。
そして、自然が豊かな場所を歩くので、普段はなかなか見ることが出来ない自然をめいっぱい楽しみましょう。紅葉シーズンなので木々の色味も楽しめると思います！
また、「成木の家」の裏手にはヤマメが住む水の綺麗な清流があります。流れる水の音を聞きながら無になってみるのもオススメです。
＝＝＝集合時間/場所・当日の流れ＝＝＝
＜集合時間＞
★電車の方：JR青梅線 東青梅駅 09:15頃までにお越しください。送迎車にて「成木の家」に向かいます。※先着４名様まで
★お車の方：10:00頃までに直接「成木の家」までお越しください。
駐車場をご案内します。駐車料金500円が必要になります。
＜当日の流れ＞
全体集合：10:00〜 簡単な自己紹介＆ご挨拶と本日のスケジュール確認
ストレッチポール®️体操１：10:05〜
ハイキングへ出発：10:30〜
常福院に到着後プチ休憩。（トイレ休憩など）
ちょっと散策しましょう
時間＆体力に余裕があれば高水山山頂まで上がりましょう。大丈夫、すぐそこです（＾＾）
下山：「成木の家」到着後、ストレッチポール®️体操２
ピザ窯火入れ、ピザ準備等：13:00前後〜
ピザ＆コーヒータイム：準備しながらワイワイ飲食開始〜
お開き：15:00〜
東青梅駅：15:30前後（送迎車で駅までお送りします）
お疲れ様でした。
※時間はあくまでも目安なので、多少前後すると思います。
【定員】
最大 ６名様（感染症拡大防止対策のため少人数で行います）
【持ち物】
飲み物、おやつ
【服装】
動きやすい格好、歩きやすい靴、上着、手袋、帽子
【協力】
KFCトライアスロンクラブ
http://www.kfctriathlon.com/html/home.html
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実施に関して
・基本的には雨でも実施いたします。（コース変更等、雨でも楽しめるプログラムに臨機応変に対応いたします）
・台風や降雨量によっては、中止もしくは振り替えいたします。
前日20時の天気予報で判断後、参加者の皆様へパスマーケットメールよりお知らせいたします。
個別に連絡が必要な方は、事前にメールアドレスなどをお知らせください。
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新型コロナ感染症や対策に関して
※事前の検温、手の消毒、室内での換気、マスク着用。
※登山中はマスクの着用は必ずしも行いません。
（息苦しい等のリスクもあります。各自の判断で外してください）
※参加日までの体調管理には十分お気をつけてください。
★わからない事や、何か質問等があればいつでもお気軽にお問い合わせください。
【キャンセルポリシー】
申込締め切り以降のキャンセルは、キャンセル料として参加費の全額が発生します。
【プライバシーポリシー】
運営と会員サポートのため、必要最低限の個人情報を取得します。
取得した個人情報は、運営と会員サポートのための必要最低限な情報であり、それ以外の用途に使用するものではありません。
【受講同意】
下記内容を必ずご確認の上お申し込みください。
お申し込み完了時点で同意したものとします。
・イベント中は講師の指示に従うこと。
・イベント中は安全に注意を払い、自らの責任の下に、自身の身体的限界を超えない範囲で参加すること
・イベント中は事故や怪我をする恐れがある事を理解していること。
・事故や怪我に関しては講師が一切責任を負わないこと。
・本講座のスケジュールが講師の都合により変更する可能性があること。
・本講座の知り得た内容については、録音・複製をしないこと。
・講師の故意または重過失などを除いて、本講座の返金には応じない。
・プライバシーポリシーとキャンセルポリシーに同意する
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