40代からのピラティス〜しなやかで強い身体〜

Name: 40代からのピラティス〜しなやかで強い身体〜
Start: 2021-01-01T09:00:00+09:00
End: 2021-01-31T09:00:00+09:00
Location: ご自宅

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お家でピラティス。お腹周りのインナーマッスルを鍛え、凛としなやかな心と身体を作りましょう。

2021/1/1(Fri) 09:00～2021/1/31(Sun) 09:00

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「お身体でお悩みの事はないですか？」
「お身体で、気になる部分はありませんか？」
「こんなふうになりたいな、理想なお身体がありますか？」

是非あなたのお身体の悩みをお聞かせください。

ピラティス和光市のトレーナーMihoが、毎回テーマを変えて、オンライレッスン30分で、あなたを理想の体へと導きます。

あなたの体に必要なテーマを選んで、楽しく身体を動かしてあげましょう。
毎回最大5人の少数人です。
お初めての方、体が硬い方、運動不足の方、大歓迎です^_^

トレーナーMihoは、参加いただく方を、30分画面から全力でサポート致します。^_^^_^

30分のセッションで基本お尻を床につけたまま行う運動です。
仰向け、座り姿勢、四つん這い、横向き寝、うつ伏せで、全身をバランス良く動かすことで、美しい身体を作っていきます。

40代の女性を中心に、30代〜50代の方が安心してレッスンにご参加いただいています。

Zoomアプリを使用し、簡単にご参加いただけるオンライングループレッスンです。
お家時間で、いつもの教室に近い臨場感の中で、インナーマッスルと背骨を気持ちよく動かしていきましょう！