4/12(日) 16:30-17:30 【家でできるストレスリリースヨガ】@井上敦子
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4月12日(日) 16:30-17:30
@yoga life zoomオンラインヨガレッスンチケット
【インストラクター】井上敦子
【レッスン内容】ストレスを感じると交感神経が優位に立ち、休息モードに入り
にくくなります。このクラスでは呼吸に合わせてゆったりと動きながら、
全身を休息モードに入りやすいように整えていきます。クラスの後半には声の
誘導による瞑想で、身体だけでなくマインドも静かにしていきましょう。家で
実践していただけるよう、日常に取り入れやすいポーズもご紹介していきます。
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4/12(日) 16:30-17:30 【家でできるストレスリリースヨガ】@井上敦子
2,200円
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