ヨガニドラー～Deep Relaxation～@Chigusa
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“ニドラ―”とはインドの言葉で“眠り”という意味です。
最初は太陽礼拝などで身体をほぐし、後半の約３０分間は横たわった状態のシャバーサナでガイダンス瞑想を行っていきます。
起きているときの顕在意識ではなく、深い潜在意識に働きかけるこのヨガニドラ―では、１時間で４時間の睡眠に匹敵する位、疲れた身体を癒し、仕事や人間関係における緊張やストレス、抱え込んでいたトラウマを軽減し、自分自身の治癒力を高めると言われる、究極のリラクゼーションヨガです。
瞑想が初めての方にもオススメです！
終わった後の身体も心も軽くなる感覚をぜひご体感ください。
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ヨガニドラー～Deep Relaxation～@Chigusa
2,200円
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