心と身体をほぐす！ストレッチヨガ 全身マッサージしたようにスッキリ@Chikako
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心と身体をほぐす！ストレッチヨガ 全身マッサージしたようにスッキリ
老廃物の溜まりやすい4大リンパ節にアプローチした独自のプログラムで、全身マッサージしたようなスッキリ感を味わえるクラス。
【クラスの流れ】
〝運動“と〝リラックス”両方したい！そんな方におすすめのクラス。
日常生活での心身の緊張をほどく仰向けの呼吸からスタート！
前半は凝り固まった上半身（肩＆肩甲骨）のストレッチを丁寧に。
中盤は立ちポーズで全身を大きく動かし、主に体側＆お腹周り＆股関節周りの血液・リンパの流れを促進。
エネルギッシュに動くポーズが続くため代謝も上がりじわじわ熱くなります！
後半は、座りポーズや寝ポーズで身体と心をクールダウンしながら、下半身をじんわりとほぐしていきます。
【期待できる効果】
レッスンが終わった後は心も身体もまるでマッサージをしたようにスッキリします(^^)
【こんな方にオススメ！】
なんだか身体が重たい、だるい、、、という方
疲れがたまっている方
肩こりや腰痛が気になる方
むくみや冷えが気になる方
ストレスが溜まっている方
忙しくて自律神経のバランスが乱れがちの方
運動不足を解消したい方
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チケット情報
このチケットは主催者が発行・販売します
心と身体をほぐす！ストレッチヨガ 全身マッサージしたようにスッキリ@Chikako
2,200円
お支払い方法
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・クレジットカード決済
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お問い合わせ先
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