【RUN for HOPE】オンライントレーニング5/31 元女子マラソン日本代表 市河麻由美ピラティスサーキット

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【RUN for HOPE】オンライントレーニング5/31 元女子マラソン日本代表 市河麻由美ピラティスサーキット

2020/5/31(日) 11:00~2020/5/31(日) 11:30

  • 【RUN for HOPE】オンライントレーニング5/31 元女子マラソン日本代表 市河麻由美ピラティスサーキット イベント画像1

自宅で、ピラティスサーキット(ラン)を!!
元女子マラソン日本代表の市河麻由美によるランに効くピラティスレッスンです。
有酸素運動とピラティスを交互に行って、筋力、持久力をアップしましょう。
お互いの顔が見えるから、みんなが繋がっている感もありますよ。

自身が現役時代に怪我に苦しんだ経験をもとに、
パーソナルトレーナーやピラティスの資格を取得後、解剖学の勉強も取り入れて、
「動きのエラーを見過ごさないで、よりわかりやすい伝え方。」をモットーに指導しています。
「腰が低いから高くしましょう。」という指示だけではなく、
腰が低くなる理由は、ここを使えていないから、ここを緩めていないから…。」
というように、原因を見出して改善するための方法を指示しております。

日時 5/31(日) 11:00~11:30

内容
5分有酸素運動5分ピラティスを3セット ※すぐに動き始めますので、各自準備運動を行って下さい。
有酸素運動は、その場足踏みや踏み台昇降、階段上り下りなど、ご自身で選択して下さい。


料金 1100円(税込み)
※決済完了後はキャンセル払戻しはできかねますので、ご了承ください。

定員 100名(お申込み先着順)

準備物
インターネットに接続した端末(PC orスマホ orタブレット)、スポーツウェア、水、タオル、ヨガマット(あれば望ましい)。

ZOOMに関して
・ZOOM招待URL、IDは、開催前日中までにメールにてお送りします。
・事前に端末にZOOMアプリをインストールしておいてください。IDを作る必要はありません。
・ZOOMレッスンについては、できれば画面の大きなノートPCやタブレットを推奨します。
・最終のご案内メールに、ZOOMの使い方マニュアルを添付しますが、初めてZOOMを使用される方は、できれば一度、受講までに試しておいていただけると安心です。アプリをインストールされていれば、通常は1~2分で簡単に接続完了します。
・タブレット、スマートフォンをご利用しモバイル回線からライブ配信を受講される場合、従量制のインターネット通信サービスをご利用の際は通信料にご注意ください。Wi-Fi接続環境又はパケット容量制限の無い契約をした4G回線での受講を推奨します。
自分の顔や動画を他人に見られることに抵抗のある方は「ビデオなし」での参加も可能です。
・途中からの参加も可能です。

市河麻由美プロフィール
走っていた父親の影響で、小学4年生の頃からマラソン大会に出場。中学1年生から陸上競技を始める。名門・市立船橋高では、全国女子駅伝に2回出場。実業団ではマラソンを中心に活躍。1999年セビリア世界陸上の女子マラソン代表。
明るく、強気な性格で知られ、好きな言葉は「プラス思考」。2003年現役引退。NSCAパーソナルトレーナー、JAPICAピラティスマットコーチの資格を取得、日本陸連公認コーチ。
自身の、怪我が多く苦しんだ経験を元に、市民ランナーの方へ「怪我をしない身体の使い方、より速く、ラクに走るための身体づくり」を提供しています。

市河麻由美ピラティスレッスンについて
平日は、日替わりで、テーマを決めてクラスを設定しています。
その方に合ったクラスを選んで頂けます。
・骨盤 ・柔軟性アップ ・怪我予防 ・内転筋 ・お尻ハムストリング ・持久力アップ など
週末は、運動強度を上げてがっつりやりたい方のために、ピラティスサーキットのクラスを。有酸素運動とピラティスを交互に行って、心拍数を上げながら筋力アップを図ります。

注意事項
・お支払い後のお客様ご都合でのキャンセルは、いかなる場合でも
 返金出来かねます。ご了承ください。
・申込者本人のみレッスンを受講することができます。
・レッスン中のけが等については保証しかねますので、安全にレッスンを受講していただくようにお願い致します。

RUN for HOPEについて
個性豊かな豪華講師陣をそろえたランニングレッスンを提供しています。
他の講師のレッスンはHPでご確認ください。

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チケット販売期間外です

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期間

2020/5/13(水) 12:00~

2020/5/30(土) 12:00

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オンラインランニングレッスン 1コマ

1,100円

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