石本美ボディ塾！ ―実践編― 自宅トレーニング講座（下半身編・上半身編） in東京
イベントは終了しました
石本美ボディ塾！ ―実践編― 自宅トレーニング講座（下半身編・上半身編）
2019/4/20(土) 11:00～2019/4/20(土) 16:00
石本美ボディ塾第１弾！ー実践編ー
今回は下半身編・上半身編に分けて自宅トレーニング講座を行います。
・近くにジムがない
・子育てや仕事でジムに行く時間がない
・ジムに通ってみたけど筋トレコーナーに行きづらい
など、筋トレしたいけどジムに行けない・・・という方は意外と多いはず！
そんな方が自宅でもボディメイクできるように自宅トレのポイントを石本先生がしっかりお教えします！
自宅筋トレを極めたい！、自宅トレ頑張ってるけどフォームが合ってるか不安、そもそも自宅でどんな筋トレしたらいいのかわからない・・・という方はぜひお越しくださいね(^^)
少人数開催なのでおひとりおひとりしっかりフォーム指導させて頂きます！
ツイッターでのアンケートで需要の多かった下半身編を２回、上半身編を１回行います。
※おひとりさま1部のみのご応募となります。下半身と上半身の両方はご応募できません
※下半身編の11:00の部と15：00の部は同じ内容になります
―講座内容―
開催日：４月20日（土）
募集人数：各部6名ずつ
各部とも、石本によるフォーム解説＆皆さんで実際に筋トレを行います。
筋トレ中のBCAA、筋トレ後のプロテインも１杯ずつ無料でご用意します！！
【１部】下半身編：60分（11：00－12：00）
下半身ストレッチ
下半身筋トレ3種目
腹筋1種目
【２部】上半身編：60分（13：00－14：00）
上半身ストレッチ
上半身筋トレ3種目
腹筋1種目
【３部】下半身編：60分（15：00－16：00）※内容は１部と同じです
下半身ストレッチ
下半身筋トレ3種目
腹筋1種目
※注意事項※
・おひとりさま1部のみのご応募となります。下半身と上半身の両方はご応募できません。
・実際に筋トレを行いますので運動のできる服装でご参加ください。
・外履きの運動靴、タオル、飲み物（BCAAとプロテインはご用意します）などお持ちください。
・パワーが出るよう2時間前に糖質をしっかり摂取してお越しください！
・入場受付は各部開始時間の１０分前からとなります。
・参加は女性限定とさせて頂きます。
・お子様連れでの参加はご遠慮頂いております。何卒ご理解頂けましたら幸いです。
・お子様連れでの参加はご遠慮頂いております。何卒ご理解頂けましたら幸いです。
予定枚数終了しました
チケット情報
このチケットは主催者が発行・販売します
1部：自宅トレ下半身講座（11：00スタート）
4,320円
予定枚数終了
2部：自宅トレ上半身講座（13：00スタート）
4,320円
予定枚数終了
３部：自宅トレ下半身講座（15：00スタート）
4,320円
予定枚数終了
販売条件
※参加は女性限定とさせて頂きます
お支払い方法
チケットの取出し方法
お問い合わせ先
- メールアドレス
- 電話番号
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