MIHO SUENARI ONLINE CLASS 4/22(水)・4/24(金)

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MIHO SUENARI ONLINE CLASS 4/22(水)・4/24(金)

4/24 10:00-11:00 「自律神経を整えるヨガ」

2020/4/22(水) 13:00~2020/4/24(金) 11:00

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MIHO SUKENARI ONLINE CLASS】自宅でしっかりエクササイズ!

理学療法士・ピラティス・ヨガインストラクターの祐成 美穂による

オンラインのエクササイズクラスです。 

①:4月22日(水)13:00-14:00(60分

「代謝UPエクササイズ60」 ※終了しました。


②:4月24日(金)10:00-11:00(60分

「自律神経を整えるブリージングヨガ」受付中!


各クラス¥1,500 を、今だけコロナ撃退価格 ¥950

(5月6日までの特別価格)


〜なぜ、今オンラインクラス? 

 

★今まさに運動が必要だから

 〜不要不急の外出を自粛し、移動距離の減少とともに確実に運動量が落ちています。それは、運動してみたときに気付きます。「こんなに硬くなっていたなんて、、」「これだけでこんなにキツかったっけ??」 


★時間はあっても、一人で運動は至難の技

〜本来、家は落ち着く場所。リラックスする場所。そこで運動するって、なかなか難しい。だから今まで、ジムや、ヨガ・ピラティススタジオに通っていたのでしょう?決めた時間に、講師と、皆さんと一緒に運動する。

これって、孤独になりがちな今、必要なことですよね。 


 ★コロナ禍が終わる、その日のために

〜明けない夜はない。なかなか長引いているこのコロナ禍も、いつかは収束・終息します。そのために今、頑張っている。明けたらやりたいこと、考えましょう。

これだけ我慢しているんだもの、なんでもできる気がしませんか?その時のために、体力、健康の維持、必要ですよ。あける頃は、、薄着になっていますよー! 


そう、メリットもたくさんあるのです。

・出かける準備をしなくていい

・洗濯機回したまま参加できる 

・一人分の料金で、家族みんな参加できる

・家の人以外の方と時間を共有できる

・自分のペースで参加できる

・福岡に行かなくてもスケナリミホのレッスンが受けられる

・さあ、やってみましょう!


①:4月22日(水)13:00-14:00(60分

「代謝UPエクササイズ60」終了


②:4月24日(金)10:00-11:00(60分

「自律神経を整えるブリージングヨガ」受付中!


各クラス¥1,500を、今だけコロナ撃退価格 ¥950

(5月6日までの特別価格/最小催行人数4名)


運動量が減り、カロリーは使っていないのになぜか疲れる。。

そんな時に必要なのはアクティブレスト(積極的休養)!

適度に動いた方が、疲労回復、体調維持につながるのです。

就寝前に、体の隅々まで血流を良くしてくれるエクササイズをどうぞ!


①大きい筋肉を使うことで、熱量をあげ、代謝をアップすることを目的に進めます。じんわり汗をかける運動量の多いクラス★★★です。体がポカポカになりますよ!


②呼吸を大事に、背骨を全方向にしっかりと動かすことでそこに通る自律神経を整えることを目的としたクラスです。運動量は★★。心と体がスッキリするでしょう。


必要なのは、ネットに繋がるパソコンか、スマホ。そして、1畳分ほどのスペースだけ。 

(zoomを使用いたします。スマホをご利用の場合は、事前にアプリをダウンロードして下さい。


・いただいたEmailアドレスに、当日、Zoom URL、ID,パスワードを送ります。そちらからご入室ください。


【私のオンラインクラスを選んでいただくメリット】 

・理学療法士として、肩こり、腰痛、その他不調へのアドバイスができます

・体を痛めない使い方で、ヨガ、ピラティス、各種エクササイズを指導

・特に、骨盤底筋の強化は任せてください。(クラスの随所に入れています)

・そして、みなさんと楽しむ気持ちがたくさんあります

 

プロフィール:

Muule - Cherry.co.pilate.yoga 代表  

祐成 美穂 Miho Sukenari

・  理学療法士

・Polestar Pilates comprehensive rehab 認定インストラクター(教育チーム一員)

・ Five Elements Yoga︎ 正式認定者

・ 骨盤底筋エクササイズ「pfilAtes」指導者育成トレーナー

・ bilibo pilates 認定インストラクター(九州第一号)

・ 日本幼児体育学会・幼児体育指導員

・ Jennifer Gianni産前産後のピラティス修了

・「Bodhi」サスペンションシステム トレーニング修了

・ ヨガ&リラックスウェア「Julier」(ジュリエ)アンバサダー

・ エフコープ生協雑誌「CLIM」(クリム)運動ページ監修・モデル(2017年度〜現在)

 

【主な出演イベントなど】

・2016チークポーチプロジェクト(熊本県益城町)チャリティクラス講師

・Polestar Pilates 資格取得コースサポート

・骨盤底筋エクササイズ「pfilAtes」資格認定講座講師(2013〜現在)

・Five Elements Yoga︎創設者山本俊朗氏 ワークショップオーガナイザー

・博多まちづくり推進協議会「はかた大学」講師(JR九州ホール・円覚寺)

・福岡県糟屋郡粕屋町・町役場職員研修講師

・熊本震災・西日本豪雨復興YOGA@八千代座(熊本県山鹿市・国指定重要文化財)

・「IKIMASU ROCK FUKUOKA」ヨガクラス講師

・ヨガフェスタ横浜 山本俊朗氏 Five Elements Yoga︎アシスタント(2018・2019)

・Organic Life Tokyo 武田淳也氏 講座アシスタント(2020)

・「スマイルママ」産前産後ケアのためのヨガ・ピラティス講師

・Women’s Holistic Health Company主催「骨盤底筋Festival」講師

・医療法人青寿会 武久病院 職員研修講師

・福岡県社会福祉協議会主催「ふくおかきずなフェスティバル」親子クラス講師

・「SUKHANANDA」(スカナンダ)主宰

・医療施設併設スタジオ「ピラティスラボ福岡」レギュラークラス担当(福岡市中央区)

・「Five Elements Yoga︎」レギュラークラス主催(福岡市中央体育館など)

  


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チケット販売期間外です

販売
期間

2020/4/18(土) 20:00~

2020/4/24(金) 09:00

PassMarketのチケットについて

チケット情報

①:4月22日(水)13:00-14:00(60分)「代謝UPエクササイズ60」

950円

②:4月24日(金)10:00-11:00(60分)「自律神経を整えるブリージングヨガ」

950円

お支払い方法

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クレジットカード決済

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cherry.co.pilates@gmail.com

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