【北青山ランニングクラブ主催】女性のための平日ランニングクラス～春開講～ in東京
イベントは終了しました
【北青山ランニングクラブ主催】
女性のための平日午前中のクラスを開催します！
レッスンは全５回。10：30～12：00東京体育館前に集合して行います。
週に１、２度くらいは体を動かしたいと思っている女性の皆さん★
普段の忙しい生活でついつい運動不足になりがちですよね…(>_<)
いつまでも健康で美しくいるために…
ヨガやテニス、ジムにプールもいいけど…
【ランニング】を習い事感覚ではじめてみませんか？？
ランニングをはじめるとこんなうれしい効果が期待できます?
・脂肪燃焼でダイエット効果！
・新陳代謝ＵＰでお肌ツルツルに！
・血流ＵＰで肩こり・冷え性改善！
・筋力ＵＰで美脚＆美姿勢効果！
・ストレス解消でHappyに！
ランニングはキツイからちょっと…という方もご安心ください！
ゆっくりと楽しみながら走れるレッスンですので、ココロもカラダもスッキリするはずです。
まずはウォーキングから始めますので、体力に自信がない方もご安心ください。
《本クラスレッスン内容及び開催日時》
【基本の第①日目/5月10日（水）10：30-12：00】
ランニングシューズの履き方あれこれ
ランニングのためのウォーミングアップ
ウォーキング＆速歩
【基本の第②日目/5月17日（水）10：30-12：00】
ランニングのためのウォーミングアップ
走り出しが楽になる基本動作と姿勢
いよいよ走ってみましょう！～３ｋｍ完走～（8分/ｋｍのゆっくりペース）
【応用の第①日目/6月7日（水）10：30-12：00】
ランニングのためのウォーミングアップ、皇居ランニングをしよう！
走り出しがもっと楽になる基本の動作と足さばき
「めっちゃラク！」おしゃべりしながら走ってみましょう！
～5ｋｍ完走～（8分/ｋｍペース）
【応用の第②日目/6月28日（水）10：30-12：00】
ランニングのためのウォーミングアップ
走り出しがもっともっと楽になる基本の動作+α
「余裕～！」景色を楽しみながら走ってみましょう！
～7ｋｍ完走～（8分/ｋｍペース）
【応用の第③日目/7月5日（水）10：30-12：00】
ランニングのためのウォーミングアップ
走り出しが圧倒的に楽になる基本の動作＆more
「もっと走りたーい！」楽しく軽快に走りましょう！
～10ｋｍ完走～（8分/ｋｍペース）
《参加費》
（a）全レッスンチケット（全５回分）10,000円(税抜)
（b）１レッスンチケット(レッスン１回分) 2,500円(税抜)
《募集対象者》
ランニングに興味のある女性。初心者の方、お待ちしています。
《注意事項》
〇レッスンスタート時間10：30～です。スタートの10分前にはお着替えを済ませて「東京体育館」前にお集まりください。6/7のみ皇居にてレッスンを行います。皇居周辺のランステをご案内します。
〇お着替え等が必要な方はコーチ・スタッフが「東京体育館陸上競技場内ロッカー」をご案内いたします。（利用は任意。施設利用料はご負担下さい。）
〇ご入力いただきましたメールアドレスにご案内を送信します。「@ksae.co.jp」のドメインが受信できるように設定をお願いします。
〇レッスンは少雨決行ですが、荒天により中止等の場合、予備日に延期して開催する場合がございます。予備日については水曜日の同時刻で行います。
〇原則、自主都合によるキャンセルの振替、返金手続きには応じかねます。
《担当コーチ》
長瀬知美コーチ
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チケット情報
このチケットは主催者が発行・販売します
（a）全レッスンチケット（全５回分）
[販売期間] 4/12(水) 12:00～5/9(火) 12:00
（b）１レッスンチケット（レッスン１回分）
[販売期間] 4/12(水) 12:00～7/4(火) 12:00
販売条件
お支払い方法
チケットの取出し方法
お問い合わせ先
- メールアドレス
- 電話番号
-
10時～17時（平日）
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