9/28(土)【四季の養生/秋編】体質診断で自分にあった薬膳茶を作ろう(お土産付き)/村上華子 in東京

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9/28(土)【四季の養生/秋編】体質診断で自分にあった薬膳茶を作ろう(お土産付き)/村上華子

2019/9/28(土) 10:00~2019/9/28(土) 12:00

ホリスティックラウンジ(渋谷区代々木)

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概要

体の個性を尊重するヨギー&ヨギーニにおすすめです。

日々、変化している「気血水」のバランスから今の体の状態を知り、自分にあった薬膳茶を作ります。それぞれの体質の解説に加え、四季の養生【秋の食事と暮らし】についても詳しくお伝えします。

 

薬膳とは

四季の移ろいや、体質、体調に合わせて作る健康になるための食事法で、中国の伝統医学(中医学)がベースになっています。体内にある「気血水」の巡りや「五臓六腑」の働きなどから、健康の状態を推し量るもの。食事だけではなく、季節に合わせた暮らし方にも波及します。意外に思われますが、スーパーで売っている身近な材料でも薬膳料理は作れます。また、「気を巡らす」ことや「心と体、自然と調和する」という哲学は、ヨガと親和性が高い養生法とも言えるでしょう。

 

レッスンの目的

ヨガのレッスンでは体力の有無や、骨格の個性を尊重した内容で行うのに、口に入れる食材はみんなと同じでよいのでしょうか。このレッスンでは、中医学の理論に基づいた体質診断チェックを行い、日々変化していくご自分の体調にあわせた食事、お茶の効能、暮らしのポイントをご紹介していきます。薬膳についてのお話しと体質診断チェックの後は、お土産用の薬膳茶をブレンドしていただくお時間に。毎日の食事を薬膳で考えるのは大変…。と思う方は、手軽に “お茶の養生” から始めるのがおすすめです。忙しい毎日の中で、ほっと一息つくお茶の時間が、健康づくりの時間になったら一石二鳥ですよね。

 

<当日の流れ>

・薬膳についてのお話し
・季節の養生「秋のお話し」
・「気血水」の体質診断チェック
・それぞれの体質の解説
・体質別の食事、暮らし方について
・お茶の食材選びとブレンド
・質疑応答


日時

9月28日(土) 10:00〜12:00


場所

ホリスティックラウンジ
渋谷区代々木1-53-4
奨学会館別館2階

<交通手段>
JR・私鉄各線「新宿駅」南口8分・新南口6分
 ※サザンテラスを代々木方面にお進みください。

JR・都営大江戸線「代々木駅」北口A3出口約2分
小田急線「南新宿駅」1分


定員

15名


販売価格

2500円(材料費込み)


持ち物・その他注意事項

筆記用具


講師


綿本彰氏のもとでヨガを学び、仲間と共に『HASYOGA』を設立。
都内各地でヨガの指導を行うかたわら、中医学の理論を基礎に持つ
「薬膳フードデザイナー」の正式資格を取得。
実生活では母として、薬膳(食養生)の知恵を毎日の食事に取り入れながら
家族の健康を育んでいる。
ヨガと薬膳のコミュニティー『季結び庵』を主宰。ヨガと薬膳を融合し
日本の風土や四季に合わせた、心と体の健康法を指導している。




キャンセルについて

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7日を過ぎますとキャンセル出来かねますのでご了承ください。
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販売
期間

2019/7/4(木) 13:00~

2019/9/28(土) 09:00

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チケット情報

9/28(土)【四季の養生/秋編】体質診断で自分にあった薬膳茶を作ろう(お土産付き)

2,500円

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メールアドレス

support@holistic-lounge.jp

電話番号

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