第2回『美ボディキッチン リメイク』 in神奈川

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第2回『美ボディキッチン リメイク』

初心者さんも大歓迎!管理栄養士で女性専門パーソナルジムのトレーナーによる健康的にキレイになりたい方のための料理教室です!

2019/8/27(火) 10:30~2019/8/27(火) 13:00

イベント受付開始時間 2019/8/27(火) 10:10~

女性専門パーソナルジムリメイク たまプラーザ店

  • 第2回『美ボディキッチン リメイク』 イベント画像1

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第2回 美ボディキッチン リメイク


「美ボディメイク」や「神トレ」著者で女性専門パーソナルトレーナー石本哲郎が運営する女性専門パーソナルジムリメイクが料理教室をプロデュース!

ダイエットやボディメイクにはトレーニングと同じくらい食事も大事!

・筋トレ頑張ってるけどなかなか身体が変わらない
・ダイエットやボディメイクしたいけど正直何を食べたらいいかわからない
・自炊したいけどコンビニごはんや外食に頼りがち
・減量中や増量中の食事ってどうしたらいいの?
・料理初心者で自炊のハードルが高い

こんなお悩みを持つ女性にはぜひオススメ!
管理栄養士/調理師の資格を持つ女性トレーナー2名が、

・ボディメイクに一番重要な「たんぱく質」がしっかり摂れる
・PFCバランスも〇
・不足しがちな食物繊維やビタミンも摂れる
・とにかく簡単に美味しく作れる
・見た目華やか&おしゃれ

がワンプレートで叶う最強ボディメイクごはんをお教えします。

講師による全5品のデモンストレーションを行った後、仕上げは実際に皆さまにも担当して頂きます。
ワンプレート実食後は、栄養学のミニ講座と質疑応答の時間を設けております。

今回はボディメイクやダイエットに大活躍する低脂質高たんぱくな鶏むね肉を「感動的なやわらかさ」にするコツや、レンチンで簡単に作れる副菜など、
”簡単&美味しく美ボディごはんを作って頂けるメニュー”
を揃えましたので、料理初心者の方も大歓迎!

当日はリメイクオーナー石本自身も「参加者」として登場いたします。
皆さんで和気あいあい楽しく、一緒に美ボディごはんを作りませんか??


開催概要

・開催日:8/27(火)


・開催時間:10:30~13:00
(10:10~受付開始)


・ワンプレートメニュー(メイン+主食+副菜2品+プチスイーツ):

1.【ゆで鶏のトマト香味だれ

*低脂質、高たんぱくな鶏胸肉!ちょっとのコツでしっとり感動的なやわらかさ!

2.【豆苗とツナの塩昆布和え

*材料3つ!レンチンで簡単!

3.【きのこのマリネ

*夏にぴったり!レンチン+和えるだけ!

4.【もち麦ごはん

*食物繊維豊富でプチプチ食感が楽しい

5.【プロテインアイス

*ジップロックで手軽に作れるたんぱく質デザート


・当日の流れ:

1.受付

2.メイン~スイーツまで全5品を「デモンストレーション形式+皆さんによる仕上げ」でご紹介しながら作ります

3.ワンプレートをご自身でコーディネート

4.皆さんで一緒に実食

5.食後は、講師による栄養学のミニ講座および質疑応答の時間を設けております

※全5品のレシピもお渡しさせて頂きます。


・持ち物:エプロン、筆記用具


・レッスン料金:5,400円(税込)


・キャンセル規定:開催5日前以降のキャンセルはキャンセル料(レッスン全額)を頂戴いたします。ご了承頂けましたら幸いです。


・講師プロフィール:

朝倉 知世
・女性専門パーソナルジムたまプラーザ店トレーナー
・保有資格:管理栄養士免許
・得意料理:ガパオライス

渡部 ルツ
・女性専門パーソナルジム大手町店トレーナー
・保有資格:管理栄養士免許、調理師免許、サプリメントアドバイザー
・得意料理:キーマカレー

前回の様子などはこちらから
https://body-make.com/bibodykitchen.html

チケット販売期間外です

販売
期間

2019/7/29(月) 20:00~

2019/8/27(火) 09:00

PassMarketのチケットについて

チケット情報

8/27(火)第2回「美ボディキッチンリメイク」

5,400円

販売条件

※参加は女性限定とさせて頂きます

お支払い方法

クレジットカード決済

  • JCB
  • VISA
  • Mastercard
  • Amex

チケットの取出し方法

チケットはこちらまたは
お申し込み時に登録したメールアドレス
よりご確認いただけます。

お問い合わせ先

メールアドレス

lean-make@body-make.com

電話番号

03-3525-4294

13:00-

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写真:アフロ
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