ストレッチポール︎でゴロゴロ、ストレッチ、リラックス教室
イベントは終了しました
ストレッチポール︎でゴロゴロ、ストレッチ、リラックス教室
〜明日のためのセルフコンディショニング習慣〜
2020/9/15(火) 22:30～2020/10/27(火) 23:00
【ストレッチポール®︎で健康習慣づくりしませんか？】
最近、なんか疲れ取れない。
ぐっすりと眠りにつけない。
運動は長続きしない。
まずは、
ストレッチポール®︎で
ゴロゴロ＆スッキリ、マインドフルネス。
【こんな効果が期待できます】
心が落ち着く。
身体が楽になる。
副交感神経が優位になり、眠りに入りやすくなる。
【こんな方にお勧めです】
ストレットポール®︎を持っている人
大事な人のために自分を大切にしたい人
ぐっすりと眠りたい人 などなど
【どんなことするの？】
ストレッチポール®︎でゴロゴロしたらり、じっくり伸ばしたり、寝そべり脱力したりしまーす。
【目的は？】
普段も自分で行えるようになることを目指します。ただ、やることを覚えようとしなくて大丈夫です。まずは、寝る前のルーティンとして体や呼吸に意識を向ける時間をとっていきましょう。
※ストレッチポール®︎が必須になります。ストレッチポール®︎でないものを使用された場合は、狙った効果が出ないことや出にくいことがあります。
ツールの詳細については、お問い合わせください。
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【用意するもの】
ストレッチポール️®︎
PC、スマートフォン、タブレット（zoomオンラインレッスンのため）
マット（硬いフローリングなどの場合は、ヨガマット等のクッション性のあるものをご準備ください）
あお向けに寝た状態で両手を広げられるくらいのスペースをご用意ください。
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１回30分間です。
火曜午後 22:30～23:00
（終わった後にすぐに布団やベットに入れる準備をしておきましょう）
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【受講の流れ】
（１）申込締切後、受講者全員に事前登録・受講方法の案内メールをお送りします。
※Zoomをはじめて利用される方は、最初にインストール、Zoomのアカウント取得が必要です。
（２）当日のお時間になりましたら、メールに記載されたURLからZoomミーティングを立ち上げるか、パスワードを入力するとご参加いただけます。
（３）セッション開始前に、担当者が動作確認・音声確認を行います。
セッション開始５〜10分前の時点で視聴できるように、ご準備をお願いします。
通知メールの配信は、受講日の前日の19:00くらいに配信予定です。
Zoomミーティングの利用方法を記載してあります。
★ストレッチポール®︎でのコンディショニングセッション中は参加者の動きを画面上で確認しながら進めていきますので、ほぼ全身が映るように、各自のデバイスの設置場所、角度の調整を事前にしていただくことがあります。初めての方は、お早めに当日のZoomミーティングへアクセスしてください。
【zoomミーティングとは】
アカウント登録不要のオンライン会議システムです。ご利用にあたり、別途料金は発生しませんのでご安心ください。オンライン受講できるWi-Fi環境が必要です。PC、タブレット、スマートフォンをご用意ください（画面が見やすいようにPCを推奨します）
※参加者が、お互いの映像・音声・お名前を見ることができるシステムとなっております。講師の映像・音声配信だけではございません。あらかじめご承知おきください。
【受講環境について】
講座開始直前に「インストールできない」「映像が見えない」「音声が聞こえない」などの状況が起きた場合は対応いたしかねます。また、受講料のご返金はいたしかねます。ご了承ください。
zoomの利用が初めての方、不安な方は、事前に「zoomをテスト」するサイトから動作確認を行ってください。
zoomをテストする
https://zoom.us/test
【キャンセルポリシー】
お申し込み後の変更、キャンセルは受け付けておりません。
ご本人が参加できない場合は代理の方を立てられることをお勧めします。
【プライバシーポリシー】
運営と会員サポートのため、必要最低限の個人情報を取得します。
取得した個人情報は、運営と会員サポートのための必要最低限な情報であり、それ以外の用途に使用するものではありません。
【受講同意】
下記内容を必ずご確認の上お申し込みください。
お申し込み完了時点で同意したものとします。
・セッション中は担当インストラクターの指示に従うこと。
・セッション中は安全に注意を払い、自らの責任の下に体調に合わせて実施の判断をして参加すること。
・セッション中は事故や怪我をする恐れがある事を理解していること。
・セッション中の事故や怪我に関しては講師が一切責任を負わないこと。
・セッションのスケジュールが講師の都合により変更する可能性があること。
・セッションの録音・複製をしないこと。
・担当インストラクターの故意または重過失などを除いて、本セッションの返金には応じない。
・プライバシーポリシーとキャンセルポリシーに同意する
・zoomミーティングの仕様、受講環境について了承していること。
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チケット情報
このチケットは主催者が発行・販売します
10/13 22:30〜23:00 ストレッチポール︎でゴロゴロ、ストレッチ、リラックス教室
[販売期間] 9/7(月) 10:00～10/12(月) 18:00
10/20 22:30〜23:00 ストレッチポール︎でゴロゴロ、ストレッチ、リラックス教室
[販売期間] 9/7(月) 10:00～10/19(月) 18:00
10/27 22:30〜23:00 ストレッチポール︎でゴロゴロ、ストレッチ、リラックス教室
[販売期間] 9/7(月) 10:00～10/26(月) 18:00
10/6 22:30〜23:00 ストレッチポール︎でゴロゴロ、ストレッチ、リラックス教室
[販売期間] 9/7(月) 10:00～10/5(月) 18:00
9/15 22:30〜23:00 ストレッチポール︎でゴロゴロ、ストレッチ、リラックス教室
[販売期間] 9/7(月) 10:00～9/14(月) 18:00
9/22 22:30〜23:00 ストレッチポール︎でゴロゴロ、ストレッチ、リラックス教室
[販売期間] 9/7(月) 10:00～9/21(月) 18:00
9/29 22:30〜23:00 ストレッチポール︎でゴロゴロ、ストレッチ、リラックス教室
[販売期間] 9/7(月) 10:00～9/28(月) 18:00
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